[ESP-ENG] Iniciativa: Menos control, y más paz🩷🌺

En esta ocasión vuelvo por acá debido a la invitación que me hizo mi querida @erigm, para participar en la iniciativa propuesta por mi gran amiga @naath💖 Es un espacio para expresar nuestra opinión acerca del control, la manera en que buscamos controlar cada situación de nuestras vidas, incluso cuando son cosas que se escapan de nuestras manos.

Es un tema que resulta bastante interesante para mí, debido a que me considero una persona controladora (😬), y esto ha sido un arma de doble filo. Intentar controlar lo que sucede a mi alrededor, en mi vida, me ha otorgado beneficios y no lo puedo negar, pero también es un proceso muy agotador que ha interferido en mi salud y bienestar.

On this occasion I come back here due to the invitation made by my dear @erigm, to participate in the initiative proposed by my great friend @naath💖 It's a space to express our opinion about control, the way we seek to control every situation in our lives, even when they're things that are out of our hands.

It's a topic that is quite interesting for me, due to the fact that I consider myself a controlling person (😬), and this has been a double-edged sword. Trying to control what happens around me, in my life, has given me benefits and I can't deny it, but it is also a very exhausting process that has interfered with my health and well-being.

Soy una persona con altos niveles de ansiedad, y hay situaciones que no puedo dejar al azar o, como dice el refrán, que sea lo que Dios quiera, porque comenzaré a sobrepensar, imaginar eventos catastróficos, estaré nerviosa e insegura, y no disfrutaré lo que esté haciendo, o, no lo haré en la manera correcta. Por ese motivo intento planificar o prepararme con anticipación antes de hacer algo, así que realmente no me verás haciendo cosas impulsivas (al menos no con frecuencia) porque cada paso que doy ya está calculado, y habré pensado en las consecuencias.

Es mi manera de sobrellevar la ansiedad. Y no digo que sea completamente efectivo o la única manera de hacerlo, pero ha sido mi patrón de comportamiento desde hace muchos años. Si controlo lo que sucede, puedo predecir cuáles podrían ser los resultados, y tener un sentimiento de “alivio”.

I'm a person with high levels of anxiety, and there are situations that I cannot leave to chance or, as the saying goes, let it be what God wills, because I will start to overthink, imagine catastrophic events, be nervous and insecure, and not enjoy what I'm doing, or, I'll not do it in the right way. For that reason I try to plan or prepare in advance before I do something, so you won't really see me doing impulsive things (at least not often) because every step I take is already calculated, and I will have thought about the consequences.

It's my way of coping with anxiety. And I'm not saying it's completely effective or the only way to do it, but it's been my pattern of behavior for many years now. If I control what happens, I can predict what the results might be, and have a feeling of "relief".

Pero el control tiene diversas consecuencias negativas; en mi caso es que al final del día estoy agotada. El ser controladora me ha llevado a ser perfeccionista (o quizás ser perfeccionista me hizo controladora, ¿estuvo primero el huevo o la gallina?), ya no es solo tener el dominio de lo que sucede, sino que también debe hacerse bien. ¿Cómo no voy a estar cansada si elaboro un «ideal» en mi mente, controlo cada una de mis acciones para lograrlo y, además, me exijo hacerlo de maravilla? Se me acaba la energía en un momento.

Esa es una pregunta que, últimamente, me he estado repitiendo muy seguido. Si estoy tan enfocada en que las cosas se hagan “cómo yo quiero, y cómo deben hacerse”, cuando alcance el objetivo, voy a estar tan agotada que ni siquiera celebraré el logro, porque solo querré descansar. ¿En qué momento me detengo, respiro, y disfruto el proceso? Cuando controlas quieres que las cosas se hagan rápido, pero rapidez no es sinónimo de eficiencia.

But control has several negative consequences; in my case it is that at the end of the day I'm exhausted. Being controlling has led me to be a perfectionist (or maybe being a perfectionist made me controlling, was it the chicken or the egg first?), it's no longer just about being in control of what happens, but also that it must be done well. How can I not be tired if I elaborate an «ideal» in my mind, control each of my actions to achieve it and, moreover, demand myself to do it wonderfully? I run out of energy in a moment.

Where is peace?

That's a question I've been asking myself a lot lately. If I'm so focused on getting things done "how I want them done, and how they should be done", when I reach the goal, I will be so exhausted that I won't even celebrate the achievement, because I will just want to rest. At what point do I stop, take a breath, and enjoy the process? When you control, you want things to be done quickly, but speed is not synonymous with efficiency.

Y todo es chévere cuando se logra el objetivo,

El control exige demasiado esfuerzo, así que al final no solo estarás agotado, sino también frustrado, quizás hasta enojado contigo mismo. ¿Y cuál es el beneficio? ¿Cuál es la eficiencia de controlar? Yo puedo tomar esta posición como una manera de disminuir mi ansiedad, pero debo ser consciente de que nada es seguro en esta vida, y cualquier cosa puede suceder. Pero, sinceramente, a veces olvido esa parte.

La frustración es un balde de agua fría, te hace sentir incapaz, que no eres suficiente, pero es el sentimiento que vamos a conseguir si solo nos enfocamos en controlar cada detalle, colocar todas nuestras expectativas en un solo fin. Debemos ser flexibles a las situaciones de la vida, hay cosas que van a escapar de nuestras manos, pero no significa que no tengan solución. Y si algo que deseamos no ocurre como lo teníamos planificado, quizás sea porque no nos convenía o porque era una lección que debíamos aprender, no necesariamente deba significar una derrota.

And it's all great when you achieve your goal,

but what happens when you don't?

Control demands too much effort, so in the end you will not only be exhausted, but also frustrated, maybe even angry with yourself. And what is the benefit? What is the efficiency of controlling? I can take this position as a way to decrease my anxiety, but I must be aware that nothing is certain in this life, and anything can happen. But honestly, sometimes I forget that part.

Frustration is a bucket of cold water, it makes you feel incapable, that you're not enough, but it's the feeling that we will get if we only focus on controlling every detail, placing all our expectations on a single goal. We must be flexible to life situations, there are things that are going to escape from our hands, but it doesn't mean that they have no solution. And if something we want doesn't happen as we had planned, perhaps because it was not convenient or because it was a lesson we had to learn, it should not necessarily mean a defeat.

Planificar y organizarnos pueden ser maneras saludables de controlar una situación, porque en mi opinión considero que el «control» no es totalmente nocivo, hay momentos en que debemos anticiparnos, pero no en todos, de esa manera solo se logra generar malestar y no un beneficio.

Aferrarse puede doler más que soltar, la vida no tiene que ser completamente estructurada para que sea buena, lo hermoso de vivir es que tienes una bandeja de oro llena de oportunidades, y puedes hacer infinidades de cosas. Por ejemplo, si vas de viaje a una ciudad desconocida, es bueno planificar los lugares que vas a visitar, pero si llegas al sitio y está cerrado, no significa que el viaje se arruinó, tienes la oportunidad de buscar y conocer otro lugar.

Less control, and more peace.

Planning and organizing ourselves can be healthy ways to control a situation, because in my opinion I consider that «control» is not totally harmful, there are moments in which we should anticipate, but not in all of them, that way we only manage to generate discomfort and not a benefit.

Holding on can hurt more than letting go, life doesn't have to be completely structured to be good, the beautiful thing about living is that you have a golden platter full of opportunities, and you can do infinite things. For example, if you go on a trip to an unknown city, it's good to plan the places you're going to visit, but if you get to the place, and it's closed, it doesn't mean the trip is ruined, you have the opportunity to look and know another place.

Sin embargo, esperar que todo suceda por arte de magia, o dejar que las cosas fluyan y tomen su propio camino, tampoco es una solución, debe existir un equilibrio entre la flexibilidad y el control, y encontrar la paz en el medio.

No sé si las cosas ya están destinadas a suceder, o si nosotros vamos creando nuestro propio camino, quizás un poco de ambas. Lo cierto es que la vida es impredecible, es recomendable jalar las riendas en momentos específicos, pero también darle libertad en otros. Si la vida fuera solo control y ajustarnos a criterios determinados, ¿sería realmente vivir, o seríamos esclavos de nosotros mismos?

Otra vez, muchas gracias a @naath por tener esta brillante idea, y regalarnos un espacio para hacer catarsis (es realmente necesario)💖 Y la invitación está abierta para que también compartan su opinión del tema.

Hasta luego🩷

However, expecting everything to happen by magic, or letting things flow and take their own path, is not a solution either, there must be a balance between flexibility and control, and finding peace in the middle.

I don't know if things are already destined to happen, or if we're creating our own path, maybe a little of both. The truth is that life is unpredictable, it is advisable to pull the reins in specific moments, but also to give it freedom in others. If life were only about control and adjusting to certain criteria, would it really be living, or would we be slaves of ourselves?

Again, many thanks to @naath for having this brilliant idea, and gifting us a space to do catharsis (it's really needed)💖 And the invitation is open for you to also share your opinion of the topic.

See you later🩷