Comienzo de semana con energía: Rutina de caminata diaria.[Esp][Eng]

¡Hola a todos mis amigos de @fulldeportes! Espero que tengan un felíz inicio de semana y que todos los hivers del mundo gocen de salud y bienestar. Hoy lunes inicié mi rutina deportiva exitosamente. Había buen clima y todo fluyó con normalidad para asistir a mi cita con la actividad de caminata.

Llegué a la Avenida Perimetral, sector Monumento, a las 5:35 desde donde inicié la caminata. Comencé a un ritmo lento por tratarse del primer día de la semana. Hoy me sentía motivada y con energía, por lo que decidí agilizar el ritmo y aumenté la velocidad. Me sentí realmente felíz de estar ejercitándome, y estaba sudando, lo cual me gustó. Quería compartir con ustedes esta experiencia, así que tomé videos y fotografías, sin perder el paso.

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Hello to all my friends at @fulldeportes! I hope you have a happy start of the week and may all the hivers of the world enjoy health and wellness. Today, Monday, I started my sports routine successfully. There was good weather and everything flowed normally to attend my appointment with the walking activity.

I arrived at Avenida Perimetral, Monumento sector, at 5:35 from where I started the walk. I started at a slow pace since it was the first day of the week. Today I felt motivated and energetic, so I decided to speed up the pace and increased the speed. I felt really happy to be working out, and I was sweating, which I enjoyed. I wanted to share this experience with you, so I took videos and pictures, without missing a beat.

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Mientras caminaba, recordaba cuando entrenaba y, sin pensarlo, estaba realizando los movimientos de los brazos sincronizados con las piernas y pies. Sin darme cuenta, estaba caminando como lo hacía años atrás, ¡jajaja! Qué excelente oportunidad para seguir ejercitándome y experimentar los múltiples beneficios de esta fantástica disciplina deportiva.

Quiero destacar que traté de tomar fotos cada 10 minutos para evitar desconcentrarme y disfrutar del ejercicio y la respiración. Es increíble lo que se siente cuando caminamos, además de estar acompañada de personas a mi alrededor que también caminaban y corrían. Hoy sentí que el tiempo pasó muy rápido y deseaba seguir ejercitándome.

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As I was walking, I remembered when I was training and, without thinking about it, I was performing the movements of my arms synchronized with my legs and feet. Without realizing it, I was walking like I did years ago, hahaha! What an excellent opportunity to continue exercising and experience the multiple benefits of this fantastic sport discipline.

I want to emphasize that I tried to take pictures every 10 minutes to avoid losing my concentration and enjoy the exercise and breathing. It is incredible what it feels like to walk, besides being accompanied by people around me who were also walking and running. Today I felt that the time went by very fast and I wanted to keep exercising.

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Al llegar de regreso al sector Monumento, realicé estiramientos y algunos ejercicios de piernas y sentadillas. Estos los ejecuté viendo el mar y todo el paisaje espectacular que se dibujó en esta tarde. La brisa y el sonido del mar hicieron mi actividad placentera y relajada. ¡Con muchas ganas de seguir y volver!

Para finalizar, mi experiencia personal me ha demostrado los numerosos beneficios de la caminata, lo que me motiva a incluirla en mi rutina diaria. Espero que ustedes también se animen a salir y disfrutar de esta placentera y divertida actividad deportiva en su ciudad. ¡La caminata como rutina diaria puede transformar sus vidas.

¿Qué necesitas para comenzar a caminar?

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When I got back to the Monument area, I stretched and did some leg exercises and squats. I did these while looking at the sea and all the spectacular scenery that was drawn in this afternoon. The breeze and the sound of the sea made my activity pleasant and relaxed, and I'm looking forward to continuing and coming back!

In closing, my personal experience has shown me the many benefits of walking, which motivates me to include it in my daily routine. I hope you too will be encouraged to get out and enjoy this pleasant and fun sporting activity in your city. Walking as a daily routine can transform your life.

What do you need to start walking?

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl