🏃‍♀️💙Asistiendo y participando en Mega Entrenamiento playero en el Hotel Venetur de Cumaná, Estado Sucre.💙🏃‍♀️[Esp][Eng]

Hola todos mis amigos amantes del deporte y de mi querida comunidad @fulldeportes. Hoy compartiendo lo que fué un día muy agradable realizando actividad física, haciendo honor al nombre de esta comunidad Full deportes. El pasado sábado fuí invitada a un Mega Entrenamiento gratis en el área de la piscina del Hotel Venetur de Cumaná. Actividad organizada por representantes del Gym Boxing Domicio Rondón y el equipo directivo del Hotel Venetur de la ciudad.

La actividad estaba pautada desde la 7:00 hasta las 11:00 de la mañana. Como siempre amigos muy motivada para participar en este evento tan especial. Por tal motivo, me levanté muy temprano ese día para asistir a este Mega Entrenamiento. A pesar de estar alejado el Hotel de la ciudad, no tuve ningún inconveniente con el transporte y todo fluyó perfectamente y estar a tiempo a esta fantástica actividad deportiva. Me sentía entusiasmada y preparada para participar y disfrutar de ésta grata experiencia.

Hello all my friends who love sports and my dear community @fulldeportes. Today sharing what was a very nice day doing physical activity, honoring the name of this Full sports community. Last Saturday I was invited to a free Mega Workout in the pool area of the Venetur Hotel in Cumana. Activity organized by representatives of Gym Boxing Domicio Rondón and the management team of the Hotel Venetur in the city.

The activity was scheduled from 7:00 to 11:00 in the morning. As always, my friends were very motivated to participate in this special event. For this reason, I got up very early that day to attend this Mega Training. Despite being far away from the city, I had no problem with transportation and everything flowed perfectly and I was on time for this fantastic sporting activity. I felt excited and prepared to participate and enjoy this great experience.

Cuando llegué al sitio todo estaba listo para comenzar y antes de que iniciar aproveché de tomar fotos con amigos. Muy especialmente con una amiga Hiver @yeceniacarolina, quiero decirles que es miembro activo del Gym promotor. Les cuento que fué increíble ver toda la preparación y organizacion. Percibí un excelente trabajo, personas amables y un equipo organizador atento y profesional. Habían preparadado un circuito alrededor de la piscina con equipo e implementos deportivos. Entre ellos: colchonetas, pesas, conos entre otros que les mencionaré. Asímismo el puesto de hidratación con frutas.

¡Que actividad tan fantástica!. Antes de comenzar se dieron las indicaciones de los ejercicios que realizaríamos, precauciones y recomendaciones para las personas con algún tipo de limitación, problema físico o poca preparcion física. La primero que se realizó como en todo entrenamiento fué el estiramiento. Después un trote suave alrededor de la piscina. Fueron en total cinco vueltas.

When I arrived at the site everything was ready to start and before it began I took the opportunity to take pictures with friends. Especially with a friend Hiver @yeceniacarolina, I want to tell you that she is an active member of the Gym promoter. It was incredible to see all the preparation and organization. I perceived an excellent work, friendly people and an attentive and professional organizing team. They had prepared a circuit around the pool with sports equipment and implements. Among them: mats, weights, cones among others that I will mention. There was also a hydration station with fruits.

***What a fantastic activity. Before starting, we were given the indications of the exercises that we would perform, precautions and recommendations for people with some kind of limitation, physical problem or little physical preparation. The first one that was performed as in all training was stretching. Then a gentle jog around the pool. There were a total of five laps.

Teminado el calentamiento, iniciamos con los diferentes ejercicios del circuito. Entre ellos los abdominales, movimiento de piernas con el step, levantamiento de pesas ejercicios para los diferentes músculos superiores bíceps y triceps. De igual forma saltando escalones y por últimos con una bara metálica realizamos ejercicios para la cintura. En cada estación fueron 20 repeticiones de cada uno. En total se hicieron dos circuitos.

Este circuito estuvo bastanta exigente. Debo reconocer debo practicar más y ejercitar diferentes músculos y partes del cuerpo. Después de esta primera etapa descansamos e hidratamos. La próxima actividad fué Taebo. Para ello, un entrenador reconocido en esta disciplina, como lo es Domicio Rondón; quién dirige el Gym con su mismo nombre, promotor y organizador de este evento deportivo. Éste entrenador dirigió magistralmente la clase. Amigos la disfruté al máximo, ya que es una de las disciplinas y entrenamiento dirigidos que más me gusta hacer en el Gym.

After the warm up, we started with the different exercises of the circuit. Among them the abdominals, leg movement with the step, weight lifting exercises for the different upper muscles biceps and triceps. In the same way jumping steps and finally with a metal rod we performed exercises for the waist. At each station there were 20 repetitions of each one. In total we did two circuits.

This circuit was quite demanding. I must admit that I should practice more and exercise different muscles and body parts. After this first stage we rested and hydrated. The next activity was Taebo. For this, a recognized trainer in this discipline, such as Domicio Rondón, who runs the Gym with the same name, promoter and organizer of this sporting event. This trainer masterfully led the class. Friends I enjoyed it to the fullest, as it is one of the disciplines and directed training that I like to do in the Gym.

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Para mi fué un poco difícil tomar fotos y grabar porque no me quería perder de nada. En algunas oportunidades pedí ayuda a otra compañera de la actividad a quién interrumpía para lograr mis fotos. Muy agradecida por eso. Cuando terminamos esta excelente y gratificante clase había que recuperarse un poco para continuar. La última actividad de la programacion fué la Bailorerapia jajaja 😂 ya casi agotada pero cuando comenzó la música, los pies se iban solos jajaja.

Amigos de #hive que gran experiencia, felicito a todos los que organizaron y participaron en este Mega Entrenamiento que estuvo realmente de calidad, con profesionales de alto nivel deportivo. Me uno a este equipo en la motivación que hacen con estas iniciativas para promocionar el deporte y hacer que muchas más personas se incorporen a la práctica de cualquier disciplina deportiva. Me encantó ser parte de esta iniciativa y fiesta deportiva en ésta hermosa mañana.

Los invito a incorporarse a ejercitar su cuerpo.

Practica la disciplina deportiva que más te gusta. ¿Qué esperas para empezar?

It was a little difficult for me to take pictures and record because I didn't want to miss anything. In some opportunities I asked for help to another companion of the activity who I interrupted to get my pictures. I was very grateful for that. When we finished this excellent and rewarding class we had to recover a little to continue. The last activity of the program was the Dance Therapy hahaha 😂 I was almost exhausted but when the music started, my feet were going by themselves hahaha.

Friends of #hive what a great experience, congratulations to all who organized and participated in this Mega Training that was really quality, with professionals of high sports level. I join this team in the motivation they do with these initiatives to promote the sport and make many more people join the practice of any sport discipline. I was delighted to be part of this initiative and sports party in this beautiful morning.

I invite you to join us to exercise your body.

What are you waiting for to start?

Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl

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