Asmr and its benefits for sleep improvement and stress relief ✨ [ESP/ENG]

Hola amigos de Hive ❤️ un saludo y felíz día a todos los que me visitan, hoy, les quiero compartir un poco desde mi experiencia consumiendo este tipo de contenido y los agradables beneficios que me han aportado a nivel emocional. Las ASMR, también conocidas como las desencadenantes de "hormigueos" en algunas zonas específicas del cuerpo, proporcionar relajación, una sensación de felicidad y sueño en muchos de los casos por determinados sonidos e imágenes, que involucren movimientos lentos, sonidos bajos casi imperceptibles y acciones por parte del transmisor bastante tranquilas para así transmitirle esa emoción y conectar con su espectador.

También es importante aclarar que no a todos les causa ese efecto positivo, ya que algunos de esos sonidos les podría parecer molesto o incómodo, como el susurrar, hacer sonidos con la boca y el sutil chasquido de los dedos, pienso que antes que nada deberías intentar y probar que tal reacciona tu cuerpo con ello, y ya decides si te quedas o no.

No sé si a todos pero a mí particularmente desde pequeña, me causa mucha satisfacción que me acaricien el cabello, de hecho, esa son una de las asmr más usadas, no se porque ver esta acción, aunque no sea real, me causa ese "hormigueo" tan relajante en toda la zona de la cabeza, el cuello y parte de la espalda. Es muy común ver "roleplay" o actuaciones de lugares a los que quizás visitamos con frecuencia como una peluquería en dónde te realizan un tratamiento completo de corte y secado, el spa en dónde te aplican cremas y te consienten con masajes y también el consultorio de un médico en dónde te revisan, examinan y ayudan con algún problema físico, todo ésto lo miras en caso de ser un vídeo, mientras escuchas solo el sonido que hace cada material cada instrumento, de la manera más tranquila y relajante que imaginas, o por lo menos esa a sido mi percepción de ellas.

Mucho de antes de conocer la cantidad de contenido que hay sobre esto, a mi me gustaba escuchar música relajante, y esto también es considerado asmr porque concientes o no, para más personas que somos sensibles a estos sonidos, nos causa mucha tranquilad, nos calma bajando la frecuencia cardíaca, reduce el estrés la ansiedad y nos ayuda a dormir, de hecho confieso que en algunas ocasiones llegué a dormirme sin darme cuentaz y al rato me despertaba preguntándome.. en qué momento paso?, y ya entendí que fue por estar mirando un roleplay de una escena de época, escuchando y apreciando sonidos de objetos antiguos manipulados por una agradable y simpática señora que me quería ayudar brindándome cuidados a nivel estético como tratamiento en el cabello, un skincare completo con maquillaje incluído, todo ésto en un ambiente de luces tenues, movimientos lentos sin sonidos fuertes, sin gestos ni reacciones bruscas, ya que todo este ambiente relajante es la que se le transmite a esa persona que busca una sensación de tranquilidad y seguridad.

Este tipo de videos o contenido se volvieron muy populares, tanto así que hoy en día son los más altos en el historial de buscadores, me incluyo en ellos 😄, pero creo que con esta tecnología que crece tan veloz, podemos sacar y aprovechar este tipo de contenido para nuestros beneficios, beneficios a nivel de bienestar no solo físico aliviando algún dolor sino también el emocional ayudándonos a tratar transtornos de sueño o ansiedad.

Entre toda la variedad que puedes encontrar y con la mayor facilidad, no pierdes nada con intentar y probar, desde audios, música o contenido audiovisual, un gran mundo de posibilidades nos espera y si es en pro de nuestro bienestar bienvenido sea! 🤗✨💕🌸

Espero les haya gustado este pequeña introducción sobre las asmr y sus beneficios, si desean me pueden contar su opinión y que les parece si las han probado o no, nos vemos pronto y será hasta la próxima y que tengan un feliz día!💋

Hello friends of Hive ❤️ greetings and happy day to all who visit me, today, I want to share a little from my experience consuming this type of content and the pleasant benefits that have brought me emotionally. The ASMR, also known as "tingling" triggers in some specific areas of the body, provide relaxation, a feeling of happiness and sleep in many cases by certain sounds and images, involving slow movements, almost imperceptible low sounds and actions by the transmitter quite calm in order to convey that emotion and connect with the viewer.

It is also important to clarify that not everyone has this positive effect, as some of these sounds may seem annoying or uncomfortable, such as whispering, making sounds with the mouth and the subtle snapping of the fingers, I think that first of all you should try and test how your body reacts to it, and you decide if you stay or not.

I don't know if it is for everyone but for me in particular since I was a child, it causes me a lot of satisfaction to have my hair caressed, in fact, that is one of the most used asmr, I don't know why seeing this action, even if it is not real, causes me that "tingling" so relaxing in the whole area of the head, neck and part of the back. It is very common to see "roleplay" or performances of places that perhaps we visit frequently as a hairdresser where they perform a complete treatment of cut and dry, the spa where they apply creams and pamper you with massages and also a doctor's office where they check, examine and help you with any physical problem, all this you see in case it is a video, while you listen only the sound that makes each material each instrument, in the most calm and relaxing way you can imagine, or at least that has been my perception of them.

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Long before knowing the amount of content that there is about this, I liked to listen to relaxing music, and this is also considered asmr because conscious or not, for more people who are sensitive to these sounds, it causes us a lot of tranquility, calms us by lowering the heart rate, reduces stress, anxiety and helps us to sleep, in fact I confess that sometimes I fell asleep without realizing it and after a while I woke up wondering ... at what time did it happen? and I understood that it was because I was watching a roleplay of a vintage scene, listening and appreciating the sounds of antique objects manipulated by a nice and friendly lady who wanted to help me by giving me aesthetic care such as hair treatment, a complete skincare with makeup included, all this in an environment of dim lights, slow movements without loud sounds, without gestures or sudden reactions, since all this relaxing atmosphere is what is transmitted to that person who seeks a sense of tranquility and security.

This type of videos or content became very popular, so much so that today are the highest in the history of search engines, I include myself in them 😄, but I think that with this technology that grows so fast, we can take and take advantage of this type of content for our benefits, benefits at the level of well-being not only physical relieving some pain but also the emotional helping us to treat sleep disorders or anxiety.

Among all the variety that you can find and with the greatest ease, you lose nothing to try and try, from audios, music or audiovisual content, a great world of possibilities awaits us and if it is in favor of our welfare welcome! 🤗✨💕🌸

I hope you liked this little introduction about the asmr and its benefits, if you want you can tell me your opinion and what you think if you have tried them or not, see you soon and will be until next time and have a happy day !

• _{Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad}

• _{Cámara: Redmi note 10s}

• _{Uso un aro de luz LED como base para mi teléfono y tomarme las fotos}

• _{All content is my own and images are my property}

• _{Camera: Redmi note 10s}

• _{I use an LED light ring as a base for my phone to take pictures of myself}

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