(ENG/ESP)Delicious and Nutritious Guava and Beet Smoothie

Happy start of the week for all our reader friends who are part of this community @amazingdrink, which gives us opportunities to share a little of our tastes and flavors in the world of drinks, Today I share with you a nutritional drink and very suitable to strengthen our defenses and anemic values as it is a guava and beet smoothie. It is a juice that is very important for our body for the properties it gives us, always when I can I take it and give it to my family and especially to my children, the first time I gave it to them they didn't like it because of the beets, boy things you know, now they like it and they drink it in the mornings, I would like all the followers of this great family of @amazingdrinks to try this tasty and nutritious drink. This drink is important because it helps us to reduce blood pressure and maintains a stable weight, I hope you like it.

Feliz inicio de semana para todos los amigos lectores que son partícipes de esta comunidad @amazingdrink, que nos brinda oportunidades de compartir un poco de nuestros gustos y saborea dentro del mundo de la bebidas, Hoy les comparto una bebida nutricional y muy adecuada para fortalecer nuestras defensas y valores anemicos como lo es un batido de guayaba y remolacha. Es un jugo que es muy importante para nuestro organismo por las propiedades que nos brinda, siempre cuando puedo lo tomo y les brindo a mi familia y en especial a mis hijos, la primera vez que les fi no le gusto ppr la remolacha,cosas de muchachos ustedes saben, ahora les gusta y lo toman en las mañanas, me gustaría que todos los seguidores de esta gran familia de @amazingdrinks prueben esta sabrosa y nutritiva bebida. Está bebida es importante porque nos ayudan a reducir la presión arterial y mantiene tener un peso estable, espero que les guste.

Ingredients:
2 Guavas
1 Beetroot
100gr of sugar
Vanilla to taste.

Blender
Juice strainer
Cup
Bolt for straining.

Ingredientes:
2 Guayabas
1 Remolacha
100gr de azúcar
Vainilla al gusto.

Licuadora
Colador de jugo
Copa
Bolt para colar.

Chop the guava into squares and put it in a pot to parboil, once it is parboiled, put it to cool and then put it in the blender. Chop the beets into small pieces on a board and also put it in the blender.

Pasos:
Picar en cuadros la guayaba y ponerla en una olla a sancochar, al ya estar sancochada hay que ponerla a enfriar para luego echarle a la licuadora, en una tabla picar la remolacha en trozos pequeños y ponerlo también en la licuadora.

Once the chopped fruits are in the blender, add a cup of water, then add 150 grams of sugar and a touch of vanilla to taste, and blend.

Ya teniendo las frutas picadas en la licuadora se le coloca una copa de agua, para luego ponerle los 150gr de azúcar y el toque al gusto de la vainilla, y poner a licuar.

Once blended, place the bolt and the juice strainer and proceed to strain to remove excess fruit and seeds, and then pour it into the glass.

Ya licuado , se coloca el bolt y el colador de jugo y se procede a colar para retirarle el exceso de frutas y semillas, para luego echarlo a la copa.

This smoothie is made with two fundamental fruits for our body such as guava, a source of vitamin, potassium, antioxidant that helps fight low levels of anemia, as well as beets, a vibrant red vegetable that promotes health wellness. This smoothie is commonly prepared for people with low hemoglobin levels as it helps to purify the blood and strengthen our defenses.

Este batido está elaborado con dos frutas fundamentales para nuestro organismo como lo es la guayaba fuente de vitamina, potasio, antioxidante que ayuda a combatir los niveles bajos de la anemia al igual que la remolacha un vegetal de color rojo vibrante que promueve el bienestar de la salud. Este batido se prepara comúnmente para personas que tengan bajos los niveles de la hemoglobina ya que ayudan a purificar la sangre y fortalecer nuestras defensas.

This page was translated by traductor deepl

The content is original from @eduardog23

Esta página fue traducido por traductor deepl

El contenido es original de @eduardog23