Entrenamiento en la playa/Training on the beach

Buenas tardes querida comunidad de GEMS el día de hoy les traigo un entrenamiento de resistencia en una de las hermosas playas de mi país Venezuela con mis jugadores de la academia de béisbol.

Good afternoon dear community of gems today I bring you a resistance training on one of the beautiful beaches of my country venezuela with my baseball academy players.

@eduardo30

Iniciamos con ejercicios de estiramiento para evitar dolencias.

We start with stretching exercises to avoid ailments.

@eduardo30

Seguido de unos ejercicios para controlar el peso de nuestro cuerpo.

Followed by exercises to control our body weight.

@eduardo30

Luego trotamos unos 20 minutos para calentar las piernas y trabajar la resistencia con el tiempo estipulado.

Then we jog about 20 minutes to warm up the legs and work the resistance with the stipulated time.

@eduardo30

Después de terminar el trabajo de trotar pasamos a un trabajo de fuerza con una cuerda dónde hay 2 grupos y el grupo que jale a el otro gana.

After finishing the jogging job we go to a power job with a rope where there are 2 groups and the group that pulls the other wins.

@eduardo30

Espero que les guste mucho, gracias por visitar mi post.

I hope you like it very much, thanks for visiting my post.

Lo antes mostrado es de mi autoría.

The above is my own.