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17 days ago

My Actifit Report Card: November 5 2024 며칠동안 또 글을 못 쓰고 있었다. 문득 생각나서 액티핏 앱에 접속한다. 그리고 이렇게 글을 쓴다. 다행히 운동은 매일 꾸준히 하고 있다. 이제 근육 운동만 좀 더 보충하면 된다. 그러면 건강 지표도 더 좋아질 거다. _This report was published via Actifit app ( Android…

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24 days ago

My Actifit Report Card: October 29 2024 매일매일 꾸준히 걷고 있다. 허리와 다리의 근육을 단련하는 운동도 하고 있다. 유산소 운동도 중요하지만, 근육을 만들어 대사량을 늘리는 것이 지금의 내게는 더 중요하다. M2E도 좋지만, 내게는 빌드업도 중요함을 명심하자. 그리고 바깥 운동을 하며 볼 수 있는 풍경도 마음껏 누리기. 바깥 운동이 즐거운 이유 중…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: October 23 2024 요새 글을 잘 못 썼다. 오랜만에 지금이라도ㅠ써 본다. 다행히 운동은 매일 하고 있다. 귀찮이서 포스트를 못 적고 있을 뿐이다. 내가 게을러진 것일까? 좀 더 부지런히 살거ㅣ고 싶다. 내일도 글을 올리고 싶다. _This report was published via Actifit app ( Android | [iOS](

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: October 13 2024 오랜만에 액티핏에 글 올린다. 1만보 이상 매일 걷기는 매일 하고 있는데, 포스트도 못쓰고 있다. 어떤 날에는 액티핏 앱도 멈춰 있어서 걸음 카운팅도 안 되었다. 내가 열정이 식은 건가… 오늘만큼은 정신차리자고 마음 먹었다. 그리고 점심시간에 앱을 다시 켰다. 그 결과, 오늘 밤에 1만보 달성했다. 다행이라 생각한다.…

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2 months ago

My Actifit Report Card: September 21 2024 아주 오랜만에 포스팅. 요새는 어디에 정신이 팔려 있는지... 하이브에서 글을 올리는 걸 잊어먹고 있었다. 그렇지만 하루에 만보 이상 걷기는 매일 지키고 있다. 며칠 전만 해도 여전히 덥고 습했다. 그래서 오래 걷는 게 부담스러웠다. 그저께 하루종일 비가 내렸고, 이후 날씨는 많이 선선해졌다. 이제부터는 쾌적하게…

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2 months ago

My Actifit Report Card: September 09 2024 오랜만에 글을 쓴다. 이 글 한번 쓰기가 왜 이리도 어려운지... 운동은 매일 하고 있다. 다만 살이 안 빠질 뿐... 이제는 근력 운동도 고려해야 한다. 특히 다리 근육을 키워야 한다. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS

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3 months ago

My Actifit Report Card: August 12 2024 요새 포스트를 작성하지 못했다. 특별히 바빠서는 아니었다. 그저 잊어먹었을 뿐이다. 내가 왜 그랬을까.. 오늘은 생각나서 글로 적어 본다. 이번 여름은 무지 덥다. 밖에서 10분 이상 걸으면 온몸이 젖는 기분이다. 더운 것도 그렇지만, 너무 습하다. 다음 주면 더위가 한풀 꺾일 것이다. 조금만 더 참자.…

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4 months ago

My Actifit Report Card: July 22 2024 비가 내려도 우산 쓰고 열심히 걸었다. 어떻게든 하루 운동량은 지켜야 건강을 지킬수 있기 때문이다. 내일도 열심히 운동하자. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version [

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5 months ago

My Actifit Report Card: July 09 2024 적게 먹는 것을 고려해 보았으나, 간식을 많이 먹을 수 있다는 위험이 있다. 그렇다고 굶는 것도 쉽지 않다. 고민 끝에 삼시 세끼는 제시간에 충분히 먹기로 했다. 나머지 시간들을 조심하자. 먹는 유혹을 특히 조심해야 한다. _This report was published via Actifit app ( Android | [iOS](https:/

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5 months ago

My Actifit Report Card: July 1 2024 하루 세끼 식사는 제대로 하기로 했다. 어설프게 샐러드 먹고 나면 간식을 자꾸 먹게 된더. 그게 더 안좋은 거 같다. 아팀, 점심, 저녁에는 밥을 먹을 것이다. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out th

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