Las Heridas que quedan en el Alma - The Wounds that remain in the Soul

Hola que tal mi querida familia de Hive. Les deseo un feliz fin de semana, que la paz de Dios los acompañe siempre en cada proceso de sus vidas. Durante nuestra vida las diferentes emociones nos acompañan desde el momento en que nacemos, a medida que crecemos experimentamos altos y bajos.

Sin embargo, muchos de nosotros pasamos por grandes heridas emocionales. La perdida de un ser querido, divorcios, violencia, traumas infantiles, relaciones toxicas y cualquier otra tragedia que logra ser dificil olvidar y que repercuten en nuestra vida, esas que podemos llamar Heridas en el alma.

Las Heridas en el alma son aquellos sucesos que han marcado una cicatriz en nuestro espíritu y aunque no es una herida fisica, esta llega a transcender a nuestro aspecto físico y muchas veces cambia nuestra forma de ver la vida.

Poco a poco aprendemos a vivir con la perdida dependiendo del caso que sea y también de nuestro carácter, aprendemos a vivir con el proceso y la carga de esta herida, sin embargo es una herida que permanece allí en nuestras vidas. A pesar del tiempo que podamos vivir con estas heridas, pienso no es el tiempo quien verdaderamente sana nuestras heridas, sino lo que hacemos durante ese tiempo.

Por ello durante el tiempo cada persona lleva su proceso de duelo, su forma de ver la vida, sanar o vivir con heridas guardadas por mucho tiempo, heridas guardadas en una coraza, pero que siguen allí como los primeros días de dolor. Curar una herida en el alma es un proceso complejo, muchas veces inicia con el perdón y detrás de ese perdón muchas emociones y sentimientos muy personales y que son realmente dolorosos.

Investigando también un poco al no poder controlar estos sentimientos nos genera un gran estrés, mal humor que puede originar graves enfermedades mentales que se se traducen en enfermedades fisicas tambien segun e¿investigaciones médicas.
(https://www.cancer.gov/espanol/cancer/sobrellevar/sentimientos/hoja-informativa-estres)

Procesos de Sanación

Pienso que una de las formas de iniciar estos procesos de sanación es la buena compañía, poder comunicar nuestro dolor y no encerrarnos con el dolor que llevamos dentro.

• Reconocer que necesitamos ayuda

Uno de los factores principales para sanar cualquier herida es reconocer que nos encontramos mal, es el paso vital para avanzar en los procesos de duelos que nos generan estas heridas en alma.

Esta ayuda puede iniciar conversando sobre nuestros sentimientos con alguien de confianza, poder dar a conocer y sacar del alma lo que sentimos es muy importante para este proceso de sanación.

• Buscar ayuda Profesional

Es esencial buscar ayuda profesional para poder sobrellevar nuestras cargas o las heridas emocionales que hemos presentado, un profesional sabrá adecuadamente como calificar y diagnosticar nuestro estado mental. Segun la Psicologa Claudia Pradas Gallardo indica algunas señales para saber que necesitamos ayuda terapeútica:

• No puedes llevar una vida normal
• Se Tiene dificultades para resolver un conflicto
• Una persona o un acontecimiento te producen malestar
• Tu salud física también está en peligro

(https://www.psicologia-online.com/como-saber-si-necesito-ayuda-psicologica-4204.html)

• Actividades Recreativa y de Aprendizaje

Esto como la base para iniciar nuestro proceso de sanación, procesos de perdón y de compromiso para avanzar y continuar nuestras vidas. Incorporándonos a actividades como foros, salir a caminar, hacer ejercicio yoga, leer. También aprender alguna actividad nueva como coser, tejer, arte con arcilla, artesanía, pintura.

Espero que su proceso de Sanación llegue de la manera en la que puedan incorporarse nuevamente a sus actividades y que además logren manifestar la felicidad en sus vidas.

Algunos libros para el alma:

• Aprendiendo a decir adiós de Marcelo Rittner
• Razones para seguir viviendo de Matt Haig

Hello my dear Hive family. I wish you a happy weekend, may God's peace be with you always in every process of your life. During our life different emotions accompany us from the moment we are born, as we grow up we experience ups and downs.

However, many of us go through great emotional hurts. The loss of a loved one, divorce, violence, childhood trauma, toxic relationships and any other tragedy that manages to be difficult to forget and that have repercussions in our lives, those we can call Soul Wounds.

Wounds in the soul are those events that have marked a scar in our spirit and although it is not a physical wound, it transcends our physical appearance and often changes our way of seeing life.

Little by little we learn to live with the loss depending on the case and also on our character, we learn to live with the process and the burden of this wound, however it is a wound that remains there in our lives. Regardless of how long we may live with these wounds, I think it is not time that truly heals our wounds, but what we do during that time.

So over time each person carries their grieving process, their way of looking at life, healing or living with long held wounds, wounds kept in a shell, but still there as the first days of pain. Healing a wound in the soul is a complex process, it often starts with forgiveness and behind that forgiveness many very personal emotions and feelings that are really painful.

Also investigating a little bit, not being able to control these feelings generates great stress, bad moods that can cause serious mental illnesses that translate into physical illnesses as well, according to medical research.
(https://www.cancer.gov/espanol/cancer/sobrellevar/sentimientos/hoja-informativa-estres)

Healing Processes

I think one of the ways to start these healing processes is good company, to be able to communicate our pain and not to shut ourselves up with the pain we carry inside.

• Recognising that we need help

One of the main factors to heal any wound is to recognise that we feel bad, it is the vital step to move forward in the process of mourning that these wounds generate in the soul.

This help can start by talking about our feelings with someone we trust, to be able to make known and get out of the soul what we feel is very important for this healing process.

• Seek Professional Help

It is essential to seek professional help to cope with our burdens or emotional wounds that we have presented, a professional will know how to properly qualify and diagnose our mental state. According to the Psychologist Claudia Pradas Gallardo indicates some signs to know that we need therapeutic help:

• You can't lead a normal life.
• You have difficulty resolving a conflict.
• A person or event is making you feel unwell Your physical health is also in trouble.
• Your physical health is also in danger.

(https://www.psicologia-online.com/como-saber-si-necesito-ayuda-psicologica-4204.html)

• Recreational and Learning Activities

This as the basis for beginning our healing process, forgiveness processes and commitment to move forward and continue our lives. Joining activities such as forums, walking, yoga, exercise, reading. Also learning some new activity such as sewing, knitting, clay art, crafts, painting.

I hope that your Healing process comes in the way that you can incorporate yourself back into your activities and that you also manage to manifest happiness in your life. .

Some books for the soul:

• Learning to Say Goodbye by Marcelo Rittner
• Reasons to Live On by Matt Haig