Entrenando pecho al límite / Training chest to the limit
¡Último día de semana, trabaja con todo!
Last day of the week, work with everything!
¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo post!
Me complace traerles el día de hoy una rutina de pecho para realizar en el parque o el hogar. En este caso pueden realizar con o sin peso, pero me gusta variar un poco para meterle mayor intensidad y explosividad al pecho para un mayor volumen. Consta de 4 ejercicios distintos dónde enfocaremos el pecho medio, exterior y el tríceps. Espero les guste y disfruten.
Hello everyone and welcome to a new post!
I'm pleased to bring you today a chest routine to perform in the park or at home. In this case you can do it with or without weights, but I like to vary it a bit to get more intensity and explosiveness into the chest for more volume. It consists of 4 different exercises where we will focus on the middle chest, outer chest and triceps. I hope you like it and enjoy it.
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Alguno de los ejercicios los realizo con apoyo del atleta @oskarr-sro, dónde me da un pequeño apoyo en el soporte con el peso para un mayor equilibrio, si tienen de un bolso o mejor un chaleco para aumentar el peso en las flexiones. Finalizado mi post, espero les guste y comenten que tal les pareció... Hasta la próxima.
Some of the exercises I do with the support of the athlete @oskarr-sro, where he gives me a little support in the support with the weight for a better balance, if you have a bag or better a waistcoat to increase the weight in the push-ups. Finished my post, I hope you like it and comment what you thought about it.... See you next time.
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buen video bro sigue así y esa rutina de pecho está brutal para anexar a mis entrenamientos
Gracias hermano, me alegra te guste y puedas disfrutarla.
Estuvo buena hermano, me alegra poder presenciarla. Me gusta variar con las de fondos dónde implementamos un peso amarrado.
Eso también ayudará muy bien, lo importante es un peso que podamos dominar.
This is one of the routines that I have enjoyed doing the most, although I have a little forgotten the exercise. Good tips, cheers!
Thank you very much, I'm glad you can enjoy it... More to follow soon. Cheers