How to overcome frustrations?/ [ESP/ENG]
How many times we plan things and these for some reason do not go as they wanted or as expected because a variant arose and change everything you expected to achieve, well friends that has happened to me lately and I have felt a lot of frustration because I feel that I am not achieving those things I want and sometimes I get to regret that maybe I'm not giving enough of me is a very disturbing emotion.
Cuantas veces planeamos cosas y estas por algún motivo no salen como querían o como lo esperaban porque surgió una variante y cambio todo lo esperabas lograr, bueno amigos eso me ha avenido pasando últimamente y eh sentido mucha frustración porque siento que no estoy logrando esas cosas que quiero y a veces me pongo a pesar que quizás no estoy dando lo suficiente de mi es una emoción muy perturbadora.
I know deep inside me, that I should not let myself get carried away by this emotion because it is not good it gets me out of control emotionally by feeling disappointment towards me and this generates little confidence, I know that by feeling this I am self-sabotaging myself and this is not good at all because I do not need enemies since I am my own enemy and this is an internal fight where you have to know that it is important to control emotions.
Sé que en lo más profundo de mí, que no debo dejarme llevar por esta emoción porque no es buena me descontrola emocionalmente al sentir decepción hacia mí y esto genera poca confianza, sé que al sentir esto me estoy auto-saboteando y esto no es nada bueno porque no necesito enemigos ya que yo soy mi propio enemigo y esto es una pelea interna donde tiene que saber que es importante controlar las emociones.
¿Cómo superar la frustración?
Sabiendo controlar las emociones es de suma importancia esta acción esto lo aprendí de un libro de PNL porque no podemos dejarnos controlar con las emociones, tenemos que saber controlarlas para el bienestar personal y no planear todo perfectamente porque cuando lo hace de esta manera y no logramos nuestro objetivo en prima instancia sentirás frustración esto lo digo por experiencia propia y al haber pasado en varias ocasiones me vi en la obligación de aprender esto ya que no podía repetir el mismo error una y otra vez.
Cuando planeamos algo hay que estar consciente de que se te podrán presentar obstáculos en el camino y que algunos los va a poder soluciones y otros no vas a tener el control al estar en manos de otros y al ser consiente que hay cosas que no vas a poder controlar porque estas se te salen de tus manos tienes que dejar que fluya a su momento que todo no es perfecto.
Lo otra cosa que aprendí es que cuando vienen estas emociones negativas tienes que controlarlas al cambiarla por otra y esto lo hacemos con nuestra mente ya que podemos cambiar nuestro estado de ánimo muy rápido tan solo modificando nuestra emoción y pensado diferente con estos pasos podrás gestionar tus emociones.
How to overcome frustration?
Knowing how to control emotions is of utmost importance this action I learned this from an NLP book because we can not let ourselves be controlled with emotions, we have to know how to control them for personal welfare and not plan everything perfectly because when you do it this way and we do not achieve our goal in first instance you will feel frustration this I say this from my own experience and having happened on several occasions I was forced to learn this because I could not repeat the same mistake over and over again.
When we plan something you have to be aware that you may have obstacles along the way and that some will be able to solutions and others you will not have control because they are in the hands of others and being aware that there are things that you will not be able to control because these are out of your hands you have to let it flow at the time that everything is not perfect.
The other thing I learned is that when these negative emotions come you have to control them by changing it for another and we do this with our mind because we can change our mood very quickly just by changing our emotion and thinking differently with these steps you can manage your emotions.
Well friends see you in a next installment, I had days without sharing with you but I'm already rejoining and I decided to do it with this emotion which I think many of us have gone through this which is very stormy but not impossible to overcome.
Bueno amigos nos vemos en una siguiente entrega, ya tenía días sin compartir con ustedes pero ya me estoy reincorporando y decidí hacerlo con esta emoción por la cual creo que muchos hemos pasado por esto lo cual es muy tormentosa pero no imposible de superar.
Imagenes hechas en APP CANVA
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Creador de contenido Original.
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Traducido con https://www.deepl.com/
Nos ha gustado tu post @desic . Nuestro equipo está familiarizado con la PNL y esas otras herramientas que podemos usar para ayudarnos a la gestión de nuestras emociones. 🛠
Efectivamente, al tratar de tener todo bajo control posiblemente le estemos abriendo la puerta a la frustración. Incluso, es posible que no estemos disfrutando el proceso de lo que emprendemos. Es muy dificil tener el control sobre todo. 😵
Nos has recordado el valor de ser flexible, resilientes, y valientes. Saludos😘
Buenos día Saludos, me alegra mucho que les haya gustado mi post es la primera vez que publico en su comunidad y me gusta 😍 estas, por su parte me emociona que estén relacionados con la PNL esta es de suma importancia🙂.