(Esp/Eng) Mujer: Fortalece tu autoestima sexual // Woman: Strengthen your sexual self-esteem

Estar conforme con nuestro cuerpo es algo que nos cuesta mucho trabajo, porque estamos constantemente bombardeadas de prototipos de bellezas ideales que nos cautivan y que de cierta forma buscamos copiar. Esto por supuesto nos lleva a que nuestra autoimagen, autoestima y autoaceptación sean a diario un gran batalla interna.

Being satisfied with our body is something that costs us a lot of work, because we are constantly bombarded with prototypes of ideal beauties that captivate us and that in a certain way we seek to copy. This of course leads us to our self-image, self-esteem and self-acceptance being a great internal battle on a daily basis.

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El rollito de la cintura, el abdomen que no se aplana y los glúteos con celulitis, entre otros defectos, son las cosas que queremos esconder, ocultar o disimular en nuestros encuentros sexuales.

The roll of the waist, the abdomen that does not flatten and the buttocks with cellulite, among other defects, are the things that we want to hide, conceal or disguise in our sexual encounters.

Por eso andamos entre la luz apagada o buscando posiciones que nos favorezcan; además, con muchas inseguridades ante la posibilidad de desnudar nuestro cuerpo frente a la persona que nos gusta y sobre todo, miedo a desnudar nuestros verdaderos deseos sexuales y preferencias eróticas.

That is why we walk between the light off or looking for positions that favor us; In addition, with many insecurities before the possibility of undressing our body in front of the person we like and above all, fear of undressing our true sexual desires and erotic preferences.

La autoestima sexual es ese sentimiento de aceptación y amor hacia nosotras mismas, capaces de conectarnos con el deseo y placer desde nuestra seguridad y no desde nuestras inseguridades o sintiéndonos objetos sexuales. Con la autoestima sexual alta, nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo, nuestras preferencias sexuales, deseos y fantasías, lo que nos permite vivir con mayor plenitud nuestra vida sexual.

Sexual self-esteem is that feeling of acceptance and love towards ourselves, capable of connecting with desire and pleasure from our security and not from our insecurities or feeling like sexual objects. With high sexual self-esteem, we feel comfortable with our body, our sexual preferences, desires and fantasies, which allows us to live our sexual life more fully.

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Para fortalecer nuestra autoestima sexual y que esta nos aporte mayor disfrute en nuestros encuentros sexuales debemos tener en cuenta la auto-aceptación, conocimiento y respeto.

To strengthen our sexual self-esteem and that this gives us greater enjoyment in our sexual encounters, we must take into account self-acceptance, knowledge and respect.

Suena imposible, porque constantemente estamos frente al espejo viéndonos más defectos que virtudes, pero si te desnudas frente a uno y te miras con amor, reconocerás que tienes algunos puntos de ti que debes mejorar y que es posible corregirlos si así lo deseas. Pero también hay otros que simplemente deberás aceptar porque no hay forma de modificar, aprenderás a aceptar tu talla corporal, la de tus senos, tu cintura, tus glúteos, la apariencia de tu vulva y tu piel con cada una de sus pequeñas o grandes cicatrices. También comenzarás a aceptar tus deseos, lo que te excita, lo que quieres sentir en cada caricia y en cada roce, comenzarás a descubrir el erotismo de tu ser y lo aceptarás sin sentirte culpable.

It sounds impossible, because we are constantly in front of the mirror seeing more defects than virtues, but if you undress in front of one and look at yourself with love, you will recognize that you have some points about yourself that you must improve and that it is possible to correct them if you wish. But there are also others that you simply have to accept because there is no way to modify, you will learn to accept your body size, your breasts, your waist, your buttocks, the appearance of your vulva and your skin with each of its small or large scars. . You will also begin to accept your desires, what excites you, what you want to feel in each caress and in each touch, you will begin to discover the eroticism of your being and you will accept it without feeling guilty.

Conocer nuestro cuerpo es fundamental para construir nuestra autoestima sexual, ya que implica saber que tenemos partes como un brazo, senos o clítoris y también conocer realmente cuáles son esas zonas propias erógenas, con las que puedes atreverte a explorarte y estimularte.

Knowing our body is essential to build our sexual self-esteem, since it implies knowing that we have parts such as an arm, breasts or clitoris and also really knowing what those erogenous zones are, with which you can dare to explore and stimulate yourself.

Saber reconocer frente a qué estímulos responde nuestro cuerpo con mayor placer, si a una caricia con el roce de los dedos o una pluma erótica, si te excita más una palma en los glúteos o sentir un látigo. En fin, es reconocer sin temor las fantasías sexuales y no reprimirlas. Y el mejor ejercicio de autoconocimiento y que es altamente placentero es “La masturbación femenina”.

Knowing how to recognize what stimuli our body responds to with greater pleasure, if a caress with the touch of the fingers or an erotic pen, if a palm on the buttocks or feeling a whip excites you more. In short, it is fearlessly recognizing sexual fantasies and not repressing them. And the best exercise of self-knowledge and that is highly pleasurable is "Female masturbation".

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El respeto propio nace de actuar de acuerdo con lo que creemos y hemos aprendido sexualmente hablando. Se pierde el respeto cuando se cede a realizar en el encuentro sexual peticiones particulares del otro que no son placenteras o no nos llenan de satisfacción. También, cuando se tiene sexo sin protección, cuando se desnuda el cuerpo y no hay deseo, sino por complacencia. Allí debes saber que no te estás respetando y debes iniciar una linda relación contigo y el respeto propio.

Self-respect is born from acting in accordance with what we believe and have learned sexually speaking. Respect is lost when one gives in to making particular requests to the other in the sexual encounter that are not pleasant or do not fill us with satisfaction. Also, when you have unprotected sex, when you undress your body and there is no desire, but for pleasure. There you must know that you are not respecting yourself and you must start a beautiful relationship with yourself and respect for yourself.

Nuestra vida sexual es importante y tenemos que vivirla positivamente y de forma plena. Pero esto requiere de una base interior y personal, debemos liberarnos de prejuicios para acercarnos al placer, a vivir bonito el sexo, a descubrir el poder del erotismo, a sentirnos contentas con nuestro cuerpo que es un canal más donde podemos expresar nuestra sexualidad, para poder sentirnos seductoras, cautivadoras y atractivas; es decir, una completa diosa erótica con una autoestima excitante.

Our sexual life is important and we have to live it positively and fully. But this requires an inner and personal base, we must free ourselves from prejudices to get closer to pleasure, to live sex beautifully, to discover the power of eroticism, to feel happy with our body, which is one more channel where we can express our sexuality, to being able to feel seductive, captivating and attractive; that is to say, a complete erotic goddess with an exciting self-esteem.

Texto traducido con DeepL

Text translated with DeepL