[Esp/Eng] Conéctate Contigo: ¿Qué haces para relajarte? Actividades de esparcimiento. / Connect with You: What do you do to relax? Leisure activities.
Hola preciosa comunidad de #WomenTribe! Me da mucho gusto poder saludarlos nuevamente y aprovechar para participar en la iniciativa de @eldiariodelys Conéctate Contigo: ¿Qué haces para relajarte? dónde nos invita a compartir que actividades hacemos para relajarnos. En mi caso soy multifacética o sea que tengo bastantes intereses qué me ayudan a relajarme para evitar el estrés diario, la tensión muscular y los dolores de cabeza.
Hello beautiful #WomenTribe community! It gives me great pleasure to greet you again and take the opportunity to participate in the @eldiariodelys initiative Conéctate Contigo: ¿Qué haces para relajarte? where we are invited to share what activities we do to relax. In my case I am multifaceted so I have many interests that help me to relax to avoid daily stress, muscle tension and headaches.
Una de las cosas que hago es que comienzo el día con una caminata de 4 km que me relaja, me quita la ansiedad y después me siento oxigenada; asi que me pongo en contacto con mi compañera de caminar y ya a las 5 de la mañana estamos saliendo a la pista, hacemos cerca de una hora de caminata, eso es nada más para comenzar el día, cuando llego, llego súper activada a hacer desayuno, el almuerzo, limpiar casa, montar lavadora o sea todas las labores domésticas, a la que nosotros estamos acostumbrados.
One of the things I do is that I start the day with a 4 km walk that relaxes me, takes away my anxiety and then I feel oxygenated; so I get in touch with my walking partner and already at 5 am we are leaving for the track, we do about an hour walk, that's just to start the day, when I arrive, I get super active to make breakfast, lunch, clean house, assemble washing machine or all the housework, to which we are accustomed.
Cuando ya he hecho todas las labores domésticas que tenía planificadas para el día, me siento a tejer y a ver televisión, eso es algo que me relaja y me desestresa, voy haciendo mi labor, poco a poco he tejido amigurumi, suéteres, también me encanta bordar, por cierto ahorita estoy bordando una camiseta y eso me distrae y me desestresa.
When I have done all the housework I had planned for the day, I sit down to knit and watch TV, that is something that relaxes and de-stresses me, I do my work, little by little I have knitted amigurumi, sweaters, I also love to embroider, by the way right now I am embroidering a t-shirt and that distracts me and de-stresses me.
También me relaja un montón salir a compartir con mi familia, es un gusto algunas veces a salir a jugar, otras a comer fuera, con mis hijos, mi esposo, mis primos, mis tíos, como les digo yo, estoy haciendo higiene mental, no pensar en más nada de problemas, solamente en disfrutar el momento y el ahora.
It also relaxes me a lot to go out and share with my family, it is a pleasure sometimes to go out to play, other times to eat out, with my children, my husband, my cousins, my uncles, as I say, I am doing mental hygiene, not thinking about any more problems, just enjoy the moment and the now.
Todos los días de la semana, tengo un grupo de bailoterapia y que hacemos ejercicios, bailamos, nos reímos de nuestras propias cosas, a veces hacemos meditación y siempre hacemos ejercicios de respiración, además que así nos dedicamos un rato de calidad para nosotras mismas, eso me activa un montón, ese encuentro de una hora todas las tardes es muy especial para mí, cuando llego a la casa llego relajada.
Every day of the week, I have a dance therapy group and we do exercises, we dance, we laugh about our own things, sometimes we do meditation and we always do breathing exercises, besides that we spend some quality time for ourselves, that activates me a lot, that one hour meeting every afternoon is very special for me, when I get home I arrive home relaxed.
Pasear, viajar, esa es otra de las actividades que me relajan bastante, conocer sitios nuevos, eso me llena de paz, de tranquilidad, respirar nuevos aires, conocer sitios, personas, cosas nuevas, oxigenarme, sentir más liviana sin preocupaciones cuando Estoy viajando de paseo soy feliz y siento un gran bienestar. Por eso, también me gusta pasear con mis amigas, hablando, cotillando 🤭, salimos a la playa, al parque, eso también es algo que aprecio muchísimo.
Walking, traveling, that's another activity that relaxes me a lot, getting to know new places, that fills me with peace, tranquility, breathing new air, getting to know new places, people, new things, getting oxygenated, feeling lighter without worries when I'm traveling I'm happy and I feel a great wellbeing. That's why I also like to walk with my friends, talking, chatting 🤭, we go to the beach, to the park, that's also something I appreciate very much.
Siempre estoy en actividad, leyendo, cocinando, tejiendo, bordando, pero uno de los que más me gusta hacer es sembrar, lo disfruto muchísimo, me relaja meter las manos dentro de la tierra, ir acomodando las plantitas unas por una, a veces cuando voy donde mi suegra que vive en una zona donde hay muchas plantas, me traigo bastantes especímenes y los siembro en materos, y pasó rato acomodando las plantitas, cambiándole la tierra, eso es algo que me entretiene muchísimo, al regar mis plantas me doy mi espacio, hasta hago ejercicios de respiración mientras lo hago, ahorita, después de mi jubilación, llevo una vida muy tranquila, no me puedo quejar.
I am always active, reading, cooking, knitting, embroidering, but one of my favorite things to do is planting, I enjoy it very much, it relaxes me to put my hands in the ground, to go arranging the plants one by one, sometimes when I go to my mother-in-law who lives in an area where there are many plants, I bring a lot of specimens and I sow them in pots, and I spend time arranging the plants, changing the soil, that is something that entertains me a lot, when I water my plants I give myself my space, Sometimes when I go to my mother-in-law's, who lives in an area where there are a lot of plants, I bring a lot of specimens and I plant them in pots, and I spend time arranging the plants, changing the soil, that is something that entertains me a lot, when I water my plants I give myself my space, I even do breathing exercises while I do it, now, after my retirement, I lead a very quiet life, I can't complain.
Espero que mi publicación haya sido de tu agrado y sea un aporte positivo para ti. Me siento muy agradecida con su visita y es un gran placer recibir sus comentarios, ¡muchas gracias por leerme!
I hope that my publication has been to your liking and is a positive contribution for you. I am very grateful for your visit and it is a great pleasure to receive your comments, thank you very much for reading me!
📸 fotografía tomada por/ photograph taken by @damelysh, Samsung A13
📓 traducción por/ translation by Traductor de DeepL
🌄 banderas editadas en/ banners edited in Canva
Hola, amiga✨ ¡Gracias por participar!
Ciertamente esas caminatas matutinas son perfectas; comienzas el día con energía, más relajada, con alegría. Ahora con el horario de la universidad no tengo tiempo para hacerlo, pero en las vacaciones retomo mi hábito de caminar a las 5 am con esa frescura de la mañana.
Ciertamente dedicamos un buen tiempo de nuestro día para pensar en todos los problemas y preocupaciones, y olvidamos disfrutar el momento. Así que es importante mantener todos estos buenos hábitos que nos permiten despejar la mente y conectarnos con el ahora💖
¡Un abrazo!
Disfruta el aquí y el ahora, es también despeja tu mente del estrés que mucho nos agobia. Bendiciones para ti y gracias por leerme y compartir tus experiencias. 🥰
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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