Cada semana, desde “Encuentro de talentos” el programa que conduce @angelica7, nos hacen una propuesta, la de este martes Encuentro de Talentos: ¿Qué es lo que te hace feliz? me resulta particularmente emocionante porque nos invita a hurgar en lo sutil de nuestro interior, así como en lo cotidiano de la vida para encontrar y expresar aquello que a cada uno le hace feliz. Únete y compartamos, en medio de la alegría del programa, eso que llamamos felicidad. Recuerda publicar en @empowertalent.

Aquí mi experiencia de lo muchísimo que me hace feliz

El padre de la psicología positiva, Martin Seligman, afirma que la felicidad depende de tres componentes básicos: 50% corresponde a la genética; 40% a nuestra voluntad y 10 % a las circunstancias. Partiendo de esta idea, todos tenemos la posibilidad de ser felices, pues aun cuando los genes no estén de nuestra parte, podemos trabajar la voluntad y crear circunstancias para sentirnos felices.

La felicidad es un sentimiento y como tal es propio de cada persona lo que lo hace feliz o no, lo que sí es común para todos es que la felicidad se encuentra relacionada con el grado de satisfacción que tenemos en la vida y esta se compone de hechos concretos y abstractos, de tal manera que podemos detallar hechos muy puntuales que nos hacen felices, pero también existe como un tejido interno compuesto de pensamientos, actitudes y disposición que desde el ser, hacer y tener nos hacen decir soy feliz.

Entonces, a la pregunta ¿Qué me hace feliz? En lo primero que pienso es en mis hijos y nietas, me hace feliz verlos felices haciendo sus vidas, alcanzando sus metas, construyendo lo que desean para ellos y los suyos. Por ejemplo, me conmueve y me llena de satisfacción ver a mi hijo apoyando a su hija en la práctica de la viola, animándola a practicar y estimulándola con su hacer.

Me hacen feliz, los detalles de mi esposo, que después de 35 años juntos, me invite a comer un helado y podamos disfrutar el momento con una buena conversación, que me vea bonita y mi mire con ternura.

Me hace feliz tener a mi lado buenas amigas que me apoyen en los momentos difíciles, regalándome su escucha y creando espacios para los buenos momentos.

Me hacen feliz la relación con mis hermanas, saber que formamos un bloque de apoyo, que seamos solidarias, tolerantes y equitativas entre nosotras.

Me hace feliz estar en Hive, escribir estos post donde expresos mis sentimientos, conocimientos y experiencias. Interactuar, en la medida de mis posibilidades con los amigos y creadores de contenido de la plataforma, realizar el programa desde la comunidad de @holos-lotus y cuando la comunidad @beentrepreneur sube sus números me lleno de alegría y satisfacción.

Me hace feliz enseñar y aprender, moverme constantemente en un espacio en donde vamos construyendo saberes, me llena de entusiasmo, creatividad, curiosidad, retos, expectativas, me ayuda a canalizar la incertidumbre y a confiar en el presente y el futuro sintiendo complacencia en mi ser, hacer y tener.

Me hace feliz viajar, pasear, conocer nuevos lugares y personas, caminar, ir a la playa, la visita de los amigos, cocinar para un compartir, el arte en sus diversas manifestaciones, mirar el cielo y perderme entre sus nubes, mirar la luna y las estrellas, abrir los brazos para conectar y bañarme con la fuerza del universo, escuchar las aves que llegan a mi patio, regar las plantas y verlas crecer fuertes y sanas.

Me hace feliz leer, escuchar música y esos momentos de silencio y quietud para estar conmigo misma, en fin, me hace feliz saber que tengo inmensos recursos para ser feliz y que muy a consciencia los cultivo y voy creando circunstancias que me hacen sentir y decir soy feliz.

In English

As every week, from "Encuentro de talentos" the program hosted by @angelica7, they make us a proposal, this Tuesday's Encuentro de Talentos: ¿Qué es lo que te hace feliz? is particularly exciting for me because it invites us to delve into the subtleties of our inner self, as well as in the everyday life to find and express what makes each one of us happy. Join us and let's share, amidst the joy of the program, that which we call happiness. Remember to post on @empowertalent.

Here my experience of how much it makes me happy.

The father of positive psychology, Martin Seligman, affirms that happiness depends on three basic components: 50% corresponds to genetics; 40% to our will and 10% to circumstances. Based on this idea, we all have the possibility of being happy, because even if our genes are not on our side, we can work on our will and create circumstances to feel happy.

Happiness is a feeling and as such is specific to each person what makes him happy or not, what is common to all is that happiness is related to the degree of satisfaction we have in life and this is composed of concrete and abstract facts, so that we can detail very specific facts that make us happy, but it also exists as an internal fabric composed of thoughts, attitudes and disposition that from being, doing and having make us say I am happy.

So, to the question "What makes me happy? The first thing I think of is my children and granddaughters, it makes me happy to see them happy making their lives, achieving their goals, building what they want for them and theirs. For example, it moves me and fills me with satisfaction to see my son supporting his daughter in the practice of viola, encouraging her to practice and stimulating her with his doing.

It makes me happy, the details of my husband, that after 35 years together, he invites me to eat an ice cream, and we can enjoy the moment with a good conversation, that he sees me pretty and looks at me with tenderness.

It makes me happy to have good friends by my side who support me in difficult moments, giving me the gift of listening and creating spaces for good times.
It makes me happy to have a relationship with my sisters, to know that we form a block of support, that we are supportive, tolerant and equitable among us.

It makes me happy to be in Hive, to write these posts where I express my feelings, knowledge and experiences. Interacting, to the extent of my possibilities, with friends and content creators on the platform, making the program from the @holos-lotus community and when the @beentrepreneur community raises its numbers fills me with joy and satisfaction.

It makes me happy to teach and learn, to move constantly in a space where we are building knowledge, it fills me with enthusiasm, creativity, curiosity, challenges, expectations, it helps me to channel uncertainty and to trust in the present and the future feeling complacency in my being, doing and having.

It makes me happy to travel, walk, meet new places and people, walk, go to the beach, visit friends, cook for a sharing, art in its various manifestations, look at the sky and get lost among its clouds, look at the moon and the stars, open my arms to connect and bathe with the strength of the universe, listen to the birds that come to my yard, water the plants and watch them grow strong and healthy.

It makes me happy to read, listen to music and those moments of silence and stillness to be with myself, in short, it makes me happy to know that I have immense resources to be happy and that I consciously cultivate them and create circumstances that make me feel and say I am happy.

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Fuente de imágenes: Archivo personal

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