[ESP/ENG] OREGANO AND ITS BENEFITS!

Hello friends!!! This is my first post in this nice and healthy #plantpower(vegan) community. I want like you to show my recipes and experiences of how plants, fruits and vegetables have helped the improvement of my health.

I want to start talking about this plant that attracted my attention from the first moment I took it and even added it in my food since it accompanied me in a very difficult process in my life and was one of the many plants, fruits and vegetables that improved my health. Its name: Oregano Orejón or as in other countries it is known as French Oregano, Spanish Thyme, Mexican Mint, Oregano brujo or Oregano pennyroyal.

To explain a little, in the year 2020 specifically in the month of June I began with strong and distressing pains in the part below my right rib and after studies it was indicated to me that I suffered from Cholelithiasis which is known as Calculus in the gallbladder. Unfortunately I did not have the money for the operation and because we were living in the beginning of the pandemic for the Covid-19 virus it was dangerous to stay in a hospital.
I had the opportunity to meet Dr. Carlos Gonzalez in Caracas/Venezuela specialist in natural treatments for the improvement and healing of various diseases, including mine and after examining me he gave me a rigorous treatment based on plants, herbs and fruits that all together within 6 months I recovered my health, I removed the stones in my gallbladder and I did not need to be operated.
In my experience in this immense world of plants, vegetables and fruits that I started to eat and enjoy this particular bush I loved, not only for its aroma and flavor, but for the wide variety of benefits that we can give it. And in this post I want to share some of them that are useful for my daily life and others that I have learned from the experience of friends and neighbors and direct consultation with my doctor.

Medicinal benefits

• SLEEP CONCILIATION: Yes, as you read it, Oregano tea is excellent for falling asleep, this way we can avoid drugs and in a natural way to rest and I assure you that when you wake up you will feel that your rest was adequate.
• ANTIFLAMMATORY: For its antioxidant and anti-inflammatory properties is perfect for relieving abdominal pain, diarrhea, gas or upset stomach.
• ANTISEPTIC: Helps to improve throat irritation and nasal congestion, place 1 cup of water with 2 or 3 oregano leaves and 1 clove of garlic in a pot, when it starts to boil leave it only 3 minutes and remove from heat, let stand a few and enjoy the tea with your favorite sweetener.
• CALM ANXIETY: 1 cup of tea with 3 or 4 leaves of Oregano helps to calm the stress and anxiety levels you have.
  Enjoy it in your food!
  Did you know that Oregano Oregano is excellent for seasoning our food? Yes, this plant is rich for its aroma and flavor that adds to our meals, you can chop your leaves and add it in a jar with crushed garlic, cilantro and a little of your cooking oil, keep it refrigerated and every time you make food you can put this preserved and you will see that your meals will have a delicious flavor and aroma.
  
  How to prepare it?
  For a good Oregano tea we will only need:
• 3 or 4 leaves of the plant
• 1 cup of water
• Sugar or sweetener to taste
  
  
  Preparation: In a small pot you place the cup of water together with the Oregano leaves when it starts to boil let it boil 3 minutes and remove from heat, with your favorite sweetener you place the sweet spot to your taste and ready! Enjoy this delicious tea.

How is it planted?
The oregano plant is easy to germinate by just having a stalk of it and placing it in a pot or in the ground directly, it adapts and grows quickly. It is a plant of sun and shade, do not worry so much about whether it needs a lot of sun or shade, it grows easily anywhere in your home.

The nature is known and from her we can get everything we need for our care and enjoy the rich and great variety that she offers us. By giving us the opportunity to consume natural foods and drinks we automatically feel the improvement of our system, we have much more energy, our body is grateful and the best thing is that in many cases we can even replace drugs.
I hope you like this post and that it is as useful as it is for me.

Greetings and Blessings!

¡¡¡Hola amigos!!! Este es mi primer post en esta bonita y saludable comunidad #plantpower(vegana). Quiero como ustedes mostrar mis recetas y experiencias de como las plantas, frutas y verduras han ayudado a la mejora de mi salud.
Quiero empezar hablando de esta planta que me llamó la atención desde el primer momento que la tomé e incluso la añadí en mi alimentación ya que me acompañó en un proceso muy difícil en mi vida y fue una de las muchas plantas, frutas y verduras que mejoraron mi salud. Su nombre: Orégano Orejón o como en otros países se le conoce como Orégano Francés, Tomillo Español, Menta Mexicana, Orégano brujo u Orégano poleo.

Para explicarme un poco, en el año 2020 específicamente en el mes de junio comencé con fuertes y angustiantes dolores en la parte debajo de mi costilla derecha y después de estudios me indicaron que padecía de Colelitiasis que se conoce como Cálculo en la vesícula biliar. Lamentablemente no tenía el dinero para la operación y como estábamos viviendo en el comienzo de la pandemia por el virus Covid-19 era peligroso permanecer en un hospital.
Tuve la oportunidad de conocer al Dr. Carlos González en Caracas/Venezuela especialista en tratamientos naturales para la mejoría y curación de diversas enfermedades, entre ellas la mía y después de examinarme me dio un riguroso tratamiento a base de plantas, hierbas y frutas que en conjunto en 6 meses recuperé mi salud, me quitó las piedras de la vesícula y no necesité ser operada.
En mi experiencia en este inmenso mundo de plantas, verduras y frutas que empecé a comer y disfrutar esta planta en particular me encantó, no solo por su aroma y sabor, sino por la gran variedad de beneficios que le podemos dar. Y en este post quiero compartir algunos de ellos que son útiles para mi vida diaria y otros que he aprendido de la experiencia de amigos y vecinos y de la consulta directa con mi médico.

Beneficios medicinales

• CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Sí, así como lo leen, el té de orégano es excelente para conciliar el sueño, de esta manera podemos evitar los fármacos y de manera natural descansar y les aseguro que al despertar sentirán que su descanso fue el adecuado.
• ANTIINFLAMATORIO: Por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias es perfecto para aliviar dolores abdominales, diarreas, gases o malestar estomacal.
• ANTISÉPTICO: Ayuda a mejorar la irritación de garganta y la congestión nasal, coloca 1 taza de agua con 2 o 3 hojas de orégano y 1 diente de ajo en una olla, cuando empiece a hervir déjalo solo 3 minutos y retira del fuego, deja reposar unos cuantos y disfruta del té con tu endulzante favorito.
• CALMA LA ANSIEDAD: 1 taza de té con 3 o 4 hojas de Orégano ayuda a calmar los niveles de estrés y ansiedad que tengas.
  ¡Disfrútalo en tu comida!
  ¿Sabías que el Orégano es excelente para condimentar nuestros alimentos? Sí, esta planta es rica por su aroma y sabor que le agrega a nuestras comidas, puedes picar sus hojas y agregarlo en un frasco con ajo machacado, cilantro y un poco de tu aceite de cocina, mantenlo refrigerado y cada vez que hagas comida puedes poner esta conserva y verás que tus comidas tendrán un sabor y aroma delicioso.
  
  ¿Cómo prepararlo?
  Para un buen té de Orégano sólo necesitaremos
• 3 o 4 hojas de la planta
• 1 taza de agua
• Azúcar o endulzante al gusto
  
  
  Preparación: En una olla pequeña colocas la taza de agua junto con las hojas de Orégano cuando empiece a hervir dejas hervir 3 minutos y retiras del fuego, con tu endulzante favorito colocas el punto dulce a tu gusto y ¡listo! Disfruta de este delicioso té.
  ¿Cómo se planta?
  La planta de orégano es fácil de germinar con solo tener un tallo de ella y colocarlo en una maceta o en la tierra directamente, se adapta y crece rápidamente. Es una planta de sol y sombra, no te preocupes tanto por si necesita mucho sol o sombra, crece fácilmente en cualquier lugar de tu casa.
  
  La naturaleza es sabia y de ella podemos obtener todo lo que necesitamos para nuestro cuidado y disfrutar de la rica y gran variedad que nos ofrece. Al darnos la oportunidad de consumir alimentos y bebidas naturales automáticamente sentimos la mejoría de nuestro organismo, tenemos mucha más energía, nuestro cuerpo lo agradece y lo mejor es que en muchos casos incluso podemos sustituir los fármacos.

Espero que les guste este post y que sea tan útil como a mi.

¡Saludos y Bendiciones!

CREDITS
📱Photos taken from my Samsung Galaxy J6 cell phone.
📸 Photo editing, background and captions: Canva
📖Source to know the name of Oregano in other countries: https://spain.inaturalist.org
⌨Translation: Deepl