Fin de semana de entrenamientos con @hiverun: mis primero 10K / Training weekend with @hiverun: my first 10K [ESP] [ENG]

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Hello #hive community. Welcome to my Blog.

Hoy, es mi segundo sábado entrenando en @hiverun, les traigo mis avances, en lo que abarca al entrenamiento de running. Por primera vez, el día de ayer, realice un trote de 10k acompañado de mi mamá @neilamarcano, estoy acostumbrado en cada partido de futbol correr de un lado a otro de la cancha, en los dos tiempos de juegos, pero nunca había corrido 10 kilómetros seguidos. Para ser la primera vez, es un avance.

Today, is my second Saturday training at @hiverun, I bring you my progress, as far as running training is concerned. For the first time, yesterday, I did a 10k jog accompanied by my mom @neilamarcano, I'm used to run from one side of the field to the other in every soccer game, in both halves of the game, but I had never run 10 kilometers in a row. For a first time, it's a breakthrough.

Empezamos en la comunidad de Los Cocalitos, es el lugar donde vivo, de ahí pasamos por el mercado, seguidamente por la calle Sucre hasta la muralla de Golindano, donde recorrimos todo una vuelta, al llegar a su inicio nuevamente, nos fuimos por la troncal 9 hasta la comunidad de La Chica, donde dimos vuelta por la calle principal, volvimos a tomar la troncal 9, pero esta vez nos dirigimos vía la comunidad Buenos Aires, pasamos por la comunidad de Caigua, agarramos la calle Comercio hasta la cancha de fútbol Los Cocalitos, aunque trotamos tanto recorrido, todavía no habíamos llegado a los 10k, registro que llevo mi mamá con su aplicación Strava, así que dimos varias vueltas a la cancha por la sombra, y así terminar el recorrido de los 10K y algo más, según los registros que llevo mi mamá, recorrimos 10.16 kilómetros. Luego de terminar el entrenamiento nos fuimos a la playa para descansar un poco, después irnos a casa.

We started in the community of Los Cocalitos, it is the place where I live, from there we went through the market, then along Sucre Street to the wall of Golindano, where we went all the way around, when we reached the beginning again, we went through the trunk 9 to the community of La Chica, where we turned around the main street, we returned to take the trunk 9, but this time we went via the community Buenos Aires, we went through the community of Caigua, we took Comercio street to the soccer field Los Cocalitos, although we jogged so far, we had not yet reached the 10k, record that my mom took with her Strava application, so we went around the field several times for the shade, and thus finish the 10K route and something more, according to the records that my mom took, we ran 10. 16kilometers. After finishing the training we went to the beach to rest for a while, then we went home.

Pero estoy seguro que recorrí más que mi mamá, le llevaba una distancia bastante considerable, me atrevería a decir que era aproximadamente 500 metros de distancias entre ella y yo. Por eso, me prometí descargar la aplicación Strava en mi teléfono para tener un recorrido real y llevar mi propio ritmo de entrenamiento.

But I'm sure I ran more than my mom, I had a pretty considerable distance on her, I'd venture to say it was approximately 500 meters of distance between me and her. So, I promised myself to download the Strava app on my phone to have a real route and keep my own training pace.

Fue una experiencia bastante fuerte, porque nunca había trotado 10 kilómetros continuos, en los juegos de fútbol, creo que recorremos menos o más de esa distancia, pero la diferencia que tenemos descansos por intervalos, mientras esperamos una jugada o un tiempo por falta u otra cosa. Voy a recordar esta experiencia, ya que cuando escuche a mi mamá decir ya terminamos más de 10 Kilómetros, cuando termine , sentí que casi se me salía el corazón, mi ritmo estaba acelerado como dicen, ahora entiendo aquella frase de mi entrenador, que dice: de la práctica hace al maestro.

It was quite an experience, because I had never jogged 10 kilometers continuously, in soccer games, I think we run less or more than that distance, but the difference that we have interval breaks, while waiting for a play or a time for a foul or something else. I am going to remember this experience, because when I heard my mom say that we have already finished more than 10 kilometers, when I finished, I felt that my heart almost came out, my rhythm was accelerated as they say, now I understand that phrase of my coach, who says: practice makes perfect.

Como me siento muy motivado en esto del running, tengo como meta, a partir de ahora, llegar a los 10 kilómetros sin cansarme mucho, eso será más fácil, si preparo todos los días o días intermedios en trotes, combinándolo con los entrenamientos en el Gym Diomicio Rondón, allí voy a entrenar una rutina de ejercicios para boxeadores, eso fue lo que le solicite al entrenador Rondón. Me apoyare en la aplicación Strava, para el registro del recorrido dado, poder medir el tiempo y ritmo por kilómetro, así saber, si realmente estoy obteniendo un avance. Espero lograr mi meta dentro de 1 o 2 meses más o menos, aunque puede ser más tiempo.

As I feel very motivated in this running, I have as a goal, from now on, to reach the 10 kilometers without getting too tired, that will be easier, if I prepare every day or intermediate days in jogging, combining it with training in the Gym Diomicio Rondón, there I will train an exercise routine for boxers, that was what I asked the coach Rondón. I will rely on the Strava application, for the registration of the given route, to measure the time and pace per kilometer, so I know if I'm really getting a progress. I hope to achieve my goal within 1 or 2 months or so, although it may be longer.

Eso es todo por hoy, hasta una próxima publicación.

That's all for today, until a future post.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomadas por mi hermanita Sofía y mi mamá @neilamarcano desde su teléfono Umidigi A11. Use el editor GridArt. Los separadores y barne se elaboraron con PowerPoint y Paint.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken by my little sister Sofia and my mom @neilamarcano from their Umidigi A11 phone. Use the GridArt editor. The separators and barne were made with PowerPoint and Paint.