Entrenamientos de Voleibol: “rendirse jamás”/ Volleyball training: "never give up" [ESP][ENG]

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Hello #hive community. Welcome to my blog.

Todos los lunes, tengo una cita con mis entrenamientos de voleibol, me levante a las 6 de la mañana, con la intención de llegar temprano a practicar, cuando llegue al gimnasio, todavía no habían iniciado, al rato fue que comenzaron a llegar las muchachas que entrenan conmigo. Mis 2 entrenadores Churulo como cariñosamente le dice y Maicol, dieron pie al inicio de nuestros calentamientos.

Every Monday, I have an appointment with my volleyball training, I got up at 6 in the morning, with the intention of arriving early to practice, when I arrived at the gym, they had not yet started, after a while the girls who train with me began to arrive. My 2 coaches Churulo as he affectionately calls him and Maicol, gave rise to the beginning of our warm-ups.

Es de costumbre, iniciar con un estiramiento de cuello, hombros, antebrazos, muñeca, torso, pelvis, rodilla y tobillos. Seguido de un trote de 15 vueltas a la cancha para calentar, para luego lanzar unos balones para evitar lesiones al momento de rematar, luego con unos voleos en diferentes posiciones de la cancha y por últimos manchetas, para corregir las fallas que tengamos y estar activos al momento del juego.

It is customary to start with a stretching of the neck, shoulders, forearms, wrist, torso, pelvis, knee and ankles. Followed by a jog of 15 laps around the court to warm up, then throw some balls to avoid injuries at the time of finishing, then with a few volleys in different positions of the court and finally manchetes, to correct the faults that we have and be active at the time of the game.

Después comenzó el verdadero entrenamiento, la cual consistió, en una serie de saques a mano alta para el control del balón, seguido de una práctica básica de pases de balón, para luego llevarlo a cabo con un entrenamiento de 40 minutos de puro remate para llevar el balón a una velocidad que el equipo contrario no pueda parar, también se puede optar por las fintas, para engañar al jugador contrario, en el lugar que va a caer el balón.

Then began the real training, which consisted of a series of high hand serves to control the ball, followed by a basic practice of ball passing, and then carried out with a training of 40 minutes of pure finishing to bring the ball at a speed that the opposing team can not stop, you can also opt for feints, to deceive the opposing player, where the ball is going to fall.

Bueno mis amigos, eso es todo mi entrenamientos en el día de hoy, espero que les haya gustado, nunca piensen que el voleibol es fácil, porque en mi caso me ha costado mucho agarrarle la pegada al balón y sorprender en la búsqueda del balón, pero no me doy por rendido, porque sé que un día lo lograre, pero gracias a dios hoy pude mejorar un poquito, adquirí algo de dominio del balón; así que a esperar para la próxima práctica para ver si contamos con suerte.

Well my friends, that's all my training today, I hope you liked it, never think that volleyball is easy, because in my case it has cost me a lot to grab the ball and surprise in the search for the ball, but I do not give up, because I know that one day I will succeed, but thank God today I could improve a little bit, I acquired some control of the ball, so wait for the next practice to see if we are lucky.

Me despido de ustedes. Hasta una próxima publicación, espero seguir contándole sobre mi experiencia deportiva, saludos.

I bid you farewell. Until a future publication, I hope to continue telling you about my sports experience, greetings.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomadas por mi papá @jcmorillo1 desde su teléfono Nokia 1.4. Use el editor Canva. Los separadores y barne se elaboraron con PowerPoint y Paint.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken by my dad @jcmorillo1 from his Nokia 1.4 phone. Use Canva editor. The separators and barne were made with PowerPoint and Paint.