Muchas veces olvidamos darle un cariño a nuestra mente, vamos de aquí para aya, intentando resolver todo y terminamos cansados y hasta rotos.

La vida muchas puede ser agobiante, junto a todas las responsabilidades y visicitudes, que vivimos el día a día, eso nos va agotando.

A veces al llegar el momento de descansar sencillamente nos cuesta conciliar el sueño, nuestra mente parece una luz de bengala y no logramos un descanso real.

Últimamente he estado muy agobiada con muchas situaciones que recaen bajo mi responsabilidad, olvidó mis derechos como persona y hasta los inválido.

Es difícil cuando dejamos de atender nuestra salud mental, porque no tenemos un tiempo de relajación para consentir nuestra mente.

Somos mente y cuerpo, si no tenemos salud mental, tampoco tendremos salud física y el estrés enemigo numero uno de la mente, ganará espacio para acelerar procesos que terminan invalidando nuestras emociones.

Hoy sin querer por una situación dije; - ya basta estoy cansada de estar siempre para lo que los demás quieren- porque hay días que realmente me siento agotada mentalmente.

Al final del día, recordé que hoy es día de la salud mental y que muchas veces olvidamos, darnos un abrazo que llegue directo a nuestra mente y vamos dejando aun lado nuestro bienestar.

Mediar con todo, intentar resolver todo, quizás sea nuestra costumbre, pero algunas veces hay que dejar roto lo que ya está roto.

A esta hora del día, mientras escribo recuerdo que debo atender mis prioridades y una de esta es mi salud mental, parece fácil decirlo, pero normalmente lo olvidamos.

Ahora bien, será por mi profesión que normalmente me evaluó y cuando veo que mis necesidades y tareas básicas no las puedo cumplir, entonces se que no estoy bien y comienzo a revisar mis hábitos y decisiones.

Me doy cuenta que necesito frenar y dejar que todo fluya, sin que mí salud mental, este en riesgo, asi que recordar priorizarla es un gran comienzo.

A veces nos toca cuidar de nosotros mismos, no podemos perdernos en el ritmo de la vida y aunque parezca egoísta, debemos priorizar nuestras necesidades.

Todos merecemos amor, atención y cuidado así que cuidar nuestras emociones, sentimientos y pensamientos, es un gran paso para cuidar de nuestra salud integral.

No soy una experta en cuidado de mi salud mental, pero me preocupo por priorizarla como lo hago, bueno te cuento...

🧠 Momentos de lectura 📚
🧠 Momentos de arte 🎨
🧠 Momentos de risas 😂
🧠 Momentos de café ☕
🧠 Momentos de escritura 📝
🧠 Momentos de meditación 🧘
🧠 Momentos de sueño 😴
🧠 Momentos de disfrute ❤️🏃🥪🥛

Priorizar, es un gran paso, validar nuestras emociones y tratarnos con amor, nos ayuda a cuidar de nuestra salud mental. 🧠 ➕ ❤️.

! [English]

An act of love for my mental health

Many times we forget to give our mind some love, we go from here to there, trying to solve everything and we end up tired and even broken.

Life can be overwhelming, along with all the responsibilities and difficulties that we live day by day, that exhausts us.

Sometimes when it's time to rest we simply find it hard to fall asleep, our mind seems like a flare light and we don't get any real rest.

Lately I have been very overwhelmed with many situations that fall under my responsibility, I forget my rights as a person and even invalid.

It is difficult when we stop taking care of our mental health, because we do not have a relaxation time to pamper our mind.

We are mind and body, if we do not have mental health, we will not have physical health either and stress, the number one enemy of the mind, will gain space to accelerate processes that end up invalidating our emotions.

Today, unintentionally, because of a situation I said: - enough is enough, I am tired of always being there for what others want - because there are days that I really feel mentally exhausted.

At the end of the day, I remembered that today is mental health day and that many times we forget to give ourselves a hug that goes straight to our mind and we leave aside our wellbeing.

Mediating with everything, trying to solve everything, maybe it is our habit, but sometimes we have to leave broken what is already broken.

At this time of the day, as I write I remember that I must attend to my priorities and one of these is my mental health, it seems easy to say it, but we usually forget it.

Now, it will be because of my profession that I usually evaluate myself and when I see that my basic needs and tasks I cannot fulfill, then I know I am not well and I start to review my habits and decisions.

I realize that I need to brake and let everything flow, without putting my mental health at risk, so remembering to prioritize it is a great start.

Sometimes we have to take care of ourselves, we can't get lost in the rhythm of life and although it may seem selfish, we must prioritize our needs.

We all deserve love, attention and care so taking care of our emotions, feelings and thoughts, is a great step in taking care of our overall health.

I'm not an expert in taking care of my mental health, but I care about prioritizing it as I do, well I'll tell you....

🧠 Reading moments 📚
🧠 Art moments 🎨
🧠 Moments of laughter 😂
🧠 Moments of coffee ☕
🧠 Moments of writing 📝
🧠 Moments of meditation 🧘
🧠 Moments of sleep 😴
🧠 Moments of enjoyment ❤️🏃🥪🥛

Prioritizing, is a great step, validating our emotions and treating ourselves with love, helps us take care of our mental health. 🧠 ➕ ❤️.

Photographs of my authorship taken with my Samsung A10 camera phone edition with the Griart app.

Traductor