La alegría es un estado anímico que toca a nuestra puerta en todo momento, pero a veces no la dejamos entrar. Permitir su paso hará que nuestros momentos sean más ligeros y podamos sopesar las cargas con más acierto.

Qué pesada se vuelve la vida cuando dejamos que la tristeza o el mal humor se instalen en ella, pero no solo eso también le hacemos incómoda la existencia a los demás.

La alegría trae su compañera habitual, la sonrisa, y esta detona la risa y con suerte una buena carcajada. Qué agradable es la gente que tiene el don de hacer reír, a su lado no encontramos nada malo o feo, porque ellos impregnan la atmósfera de entusiasmo.

Tengo la fortuna de contar con una familia de rocheleros, mis cuatro hijos tienen la risa fácil y contagiosa, conversar con ellos es aligerar el ánimo y reír también. Las conversaciones llenas de anécdotas, ocurrencias además de la manera de contarlas hace que no podamos dejar de reír.

_{Afiche realizado para esta iniciativa.}
La risa es necesaria, yo aconsejo reír hasta cuando no se deba, esto suena grotesco, al igual que el afiche que elaboré para esta iniciativa de nuestra amiga @damarysvibra en la comunidad Holos& Lotus, pero es realmente necesario, una dosis de risas en un momento incómodo puede ayudar a solucionar un conflicto, o liberar tensiones.

Cierto que hay momentos demasiado incómodos y que una risa nuestra puede ser mal vista, pero cuando todo pasa y los recuerdos llegan, la risa no se hace esperar.

Sí, inténtelo ¿Cuántas veces nos reprimimos la carcajada cuando llega nuestro pequeño hijo con su nuevo corte de pelo, hecho con sus propias manos? La ira nos gana, pero cuando somos abuelos, cómo nos reímos de lo mismo, esta vez por la iniciativa de un nieto. Reír es muy desestresante en cualquier caso.

Reírse en plena clase, como profesor o como alumno; al recibir la información de que hemos cometido un error garrafal; al confundirnos de ingrediente en la elaboración de un plato especial; al perdernos por enésima vez en el mismo barrio; al equivocar un saludo y más.

Este es un aprendizaje tardío, pero que trato de poner en práctica lo más que pueda porque si no puedo resolver nada preocupándome lo mejor es que me ría.

1.- ¿Reconoces qué te produce alegría?, ¿Cómo la fomentas en tu vida?

Sí, saber que mis hijos están bien es más que motivo suficiente para tener una sonrisa de oreja a oreja. La comunicación con ellos me llena mucho.

Trato de no estar sola mucho tiempo, visito, hago llamadas telefónicas y comparto lo más que pueda con mis seres queridos y amistades.

2.- ¿Eres fuente de alegría para los demás?

Sí, definitivamente, estoy segura de que lo soy. Las tertulias familiares nunca faltan y sé que así como puedo reírme de mí misma, mis hijos también lo hacen, y no me preocupa, son los mejores ratos que pueda pasar.

Cuando estoy con mis nietos suelo hacerles bromas y cantar con ellos, cambiándole las letras a las canciones, nada más para verlos reír. Las nietas me peinan, maquillan y yo disfruto de ese rato de relajo.

Para esta iniciativa hice un afiche, dejo evidencias del paso a paso.

Gracias por tu lectura.

English version

Joy is a state of mind that knocks on our door at all times, but sometimes we don't let it in. Allowing its passage will make our moments lighter and we can weigh the burdens more accurately.

How heavy life becomes when we let sadness or a bad mood settle in it, but not only that, we also make existence uncomfortable for others.

Joy brings its usual companion, the smile, and this triggers laughter and hopefully a good laugh. How nice are the people who have the gift of making people laugh, at their side we do not find anything bad or ugly, because they permeate the atmosphere with enthusiasm.

I am fortunate to have a family of rocheleros, my four children have easy and contagious laughter, talking with them is cheering up and laughing too. The conversations full of anecdotes, occurrences as well as the way of telling them makes us unable to stop laughing.

_{Poster made for this initiative.}

Laughter is necessary, I advise you to laugh even when you shouldn't, this sounds grotesque, just like the poster I made for this initiative of our friend @damarysvibra in the Holos&Lotus community, but it is really necessary, a dose Laughter at an awkward moment can help resolve a conflict, or release tension.

Joy is a state of mind that knocks on our door at all times, but sometimes we don't let it in. Allowing its passage will make our moments lighter and we can weigh the burdens more accurately.

How heavy life becomes when we let sadness or a bad mood settle in it, but not only that, we also make existence uncomfortable for others.

Joy brings its usual companion, the smile, and this triggers laughter and hopefully a good laugh. How nice are the people who have the gift of making people laugh, at their side we do not find anything bad or ugly, because they permeate the atmosphere with enthusiasm.

I am fortunate to have a family of rocheleros, my four children have easy and contagious laughter, talking with them is cheering up and laughing too. The conversations full of anecdotes, occurrences as well as the way of telling them makes us unable to stop laughing.

Laughter is necessary, I advise you to laugh even when you shouldn't, this sounds grotesque, just like the poster I made for this initiative of our friend @damarysvibra in the Holos&Lotus community, but it is really necessary, a dose Laughter at an awkward moment can help resolve a conflict, or release tension.

It is true that there are moments that are too uncomfortable and that our laughter can be frowned upon, but when everything happens and memories come, laughter is not long in coming.

Yes, give it a try How many times do we stifle our laughter when our little son arrives with his new haircut, done with his own hands? Anger wins us over, but when we are grandparents, how we laugh at the same thing, this time at the initiative of a grandson. Laughing is very de-stressing in any case.

Laugh in the middle of class, as a teacher or as a student; upon receiving information that we have made a blunder; by confusing us with ingredients in the preparation of a special dish; getting lost for the umpteenth time in the same neighborhood; to mistake a greeting and more.

This is a late learning, but one that I try to put into practice as much as I can because if I can't solve anything by worrying, the best thing is to laugh.

1.- Do you recognize what gives you joy? How do you encourage it in your life?

Yes, knowing that my children are well is more than enough reason to have a smile from ear to ear. Communication with them fills me a lot.

I try not to be alone for a long time, I visit, make phone calls and share as much as I can with my loved ones and friends.

2.- Are you a source of joy for others?

Yes, definitely, I'm sure I am. Family gatherings are never lacking and I know that just as I can laugh at myself, my children do too, and I'm not worried, they are the best times I can spend.

When I am with my grandchildren I usually make jokes and sing with them, changing the lyrics to the songs, just to see them laugh. The granddaughters do my hair, make up and I enjoy that relaxing time.

Thanks for your reading.

For this initiative I made a poster, I leave samples of the step by step.

Thanks for your reading

My content is original
Own images, collages made with my phone
I have used google translate
Invito a @lilianajimenez