Entrenamiento de Caminata de Montaña - ruta Chivos - Torres - Fundavilla [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy nuevamente voy a compartir mi entrenamiento de caminata de montaña que realice en el cerro Los Chivos, Torres – Fundavilla, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today again I'm going to share my mountain hiking training that I did in Los Chivos hill, Torres - Fundavilla, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Este entrenamiento lo realice el día de ayer martes, salí a la 5:00 pm, un poco tarde debido a que estuve acompañando a mi hijo en sus prácticas de Futsal, active en mi teléfono móvil la aplicación Strava, comencé a caminar a un ritmo suave, subiendo por la segunda entrada, donde se encuentran unas pequeñas escaleras, en el camino había pensado sólo subir hasta la tercera montaña, pero más adelante conseguí varios caminantes que estaba subiendo, entre ellos un amigo, que iba como a 300 metros de distancia, esto me motivo, al subir la primera montaña donde se encuentra la cruz, mi reloj marco un tiempo de 10 minutos, una marca un poco alto.

I did this training yesterday, Tuesday, I left at 5:00 pm, a little late because I was accompanying my son in his Futsal practice: 00 pm, a little late because I was accompanying my son in his Futsal practices, I activated on my cell phone the Strava application, I started walking at a gentle pace, going up the second entrance, where there are small stairs, on the way I had thought only climb up to the third mountain, but later I got several walkers who was climbing, including a friend, who was about 300 meters away, this motivated me, when climbing the first mountain where the cross is located, my watch marked a time of 10 minutes, a mark a little high.

Aumente el ritmo de la caminata, para tratar de alcanzar al amigo que iba adelante, el sol ya había bajado un poco, porque a las 4 pm de la tardes, estaba fuerte, continué caminando, y entonces decidí llegar a las Torres, para hacer una mayor distancia, cuando llegue a la tercera loma, me encontré con varios amigos que estaba haciendo ejercicios en las máquinas, seguí caminando, en esta parte llevaba 18 minutos, ahora viene una bajada que me sirve de recuperación del esfuerzo realizado en las tres primeras subidas.

I increased the pace of the walk, to try to reach the friend who was ahead, the sun had already lowered a little, because at 4 pm in the afternoon, it was strong, I continued walking, and then I decided to reach the Towers, to make a greater distance, when I reached the third hill, I met several friends who were doing exercises on the machines, I kept walking, in this part I had 18 minutes, now comes a descent that serves me to recover the effort made in the first three climbs.

Al finalizar la bajada, llegue a la parte que comunica con el sector Las Mercedes, allí me encontré con amigo que venía mucho más allá de las Torres, me manifestó que siempre sale a caminar a la 3:00 pm, porque hace un distancia de 10k, después empecé nuevamente a subir y allí fue que pude encontrarme con el amigo caminante, que estaba descansando para después regresar, yo mantuve el paso, en el camino trate de buscar algunas guayabas pero las matas, las que tenían estaban verdes.

At the end of the descent, I reached the part that communicates with the sector Las Mercedes, there I met with a friend who came far beyond the Torres, he told me that he always goes for a walk at 3:00 pm, because he makes a distance of 10k, then I started to climb again and there was that I could meet with the friend walker, who was resting and then return, I kept the pace, on the way I tried to find some guavas but the bushes, the ones that had were green.

Llegue a la cima de la montaña, y después avance a la parte donde se encuentran las Torres con un tiempo de 34 minutos, 29 segundos, la aplicación Strava , registro 2,75K, de regreso me vine por la misma ruta, después de terminar de subir las pendientes, me desvié hacia la montaña que está en el sector Fundavilla, bajando aproximadamente como 200 metros, llegue hasta un punto, y después comencé a subir, esto lo hago con el objetivo de tener una mayor resistencia en las piernas, para así hacer una mayor distancia.

I arrived at the top of the mountain, and then advance to the part where the Towers are with a time of 34 minutes, 29 seconds, the Strava application, record 2.75K, back I came by the same route, after finishing climbing the slopes, I turned to the mountain that is in the Fundavilla sector, down about 200 meters, I got to a point, and then began to climb, I do this with the aim of having a greater resistance in the legs, in order to make a longer distance.

Cabe resaltar que en el camino, pude tomar algunas fotografías de la montaña y de unas flores que me llamaron la atención, me hidrate un poco para recuperarme y continuar con mi entrenamiento. En estos días hay una ola de calor, por eso es necesario cuando realizamos ejercicios hidratarnos bien para evitar una deshidratación cuando estamos entrenando.

It is worth mentioning that on the way, I was able to take some pictures of the mountain and some flowers that caught my attention, I hydrated a little to recover and continue with my training. These days there is a heat wave, so it is necessary when we exercise to hydrate well to avoid dehydration when we are training.

Ahora, ya el trabajo fuerte en la montaña lo había realizado, lo que me faltaba era bajar, para llegar a la avenida, cuando estaba bajando encontré varios perritos que estaban subiendo, me recordó a mi mascota Negrito, que siempre subía conmigo, pero todavía se está recuperando, ya que tenía varias ulceras, hice un tiempo final de 1 hora 20 minutos con 50 segundos, una distancia de 5,89 K, desnivel positivo 466 m, registrado en la aplicación Strava.

Now, I had already done the hard work on the mountain, what was left was to go down, to reach the avenue, when I was going down I found several dogs that were climbing, it reminded me of my pet Negrito, who always climbed with me, but he is still recovering, as he had several ulcers, I made a final time of 1 hour 20 minutes and 50 seconds, a distance of 5.89 K, positive difference in altitude 466 m, recorded in the Strava application.

Espero que les haya gustado este entrenamiento, nos vemos en el próximo.

I hope you liked this training, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inskcape
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes.
Traductor utilizado: https://www.deepl.com

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inskcape
Used logos from Hive and @fulldeportes.
Translator used: https://www.deepl.com

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