Piernas
Hola amigos de 3Shorts, continuamos con esta semana fitness que debo admitir, estoy disfrutando mucho. Hoy comparto contigo una pequeña rutina para tren inferior que hago bastante a menudo y con mucho cuidado por mi lesión en la rodilla. No puedo levantar demasiado peso y debo hacer muy bien la técnica para no lastimarme. Tampoco es que tenga mucha pierna que presumir, pero tengo un pequeño gimnasio en el patio de casa, el cual algún día me encantaría mejorar, y me gusta hacer algo de peso a cada rato. Admito que estos días de tanto calor son desafiantes para cualquiera, sin embargo, los hábitos saludables no son negociables.
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Hello 3Shorts friends, we continue with this fitness week that I must admit, I'm enjoying a lot. Today I share with you a little lower body routine that I do quite often and very carefully because of my knee injury. I can't lift too much weight and I have to do the technique very well so I don't hurt myself. I don't have much leg to show off either, but I have a small gym in my backyard, which I would love to upgrade someday, and I like to do some weights every now and then. I admit that these hot days are challenging for anyone, but healthy habits are non-negotiable.
▶️ 3Speak
Yo tuve alguna vez, en la época de mi juventud sin hijos ni problemas, la disciplina del ejercicio. Iba al gimnasio, hacía senderismo... pero todo eso quedó atrás, y como me cuesta volver!
Creo que nos pasa a todos, a veces perdemos un hábito y luego retomarlo cuesta bastante, pero de a poco puedes ir recuperando ese hábito amiga. Pequeños pasos cada día hacen la diferencia. Mi lucha es al contrario de bajar, subir, porque soy demasiado delgada, me ejército para ganar un poco de músculo sino me quedo en los huesos 😅
Me pareció muy interesante ese gym, nunca he visto uno así ¡Saludos!
En Cuba todo se inventa 😅
Ahhhh... Que rico !!!
Eso, los hábitos saludables no son negociables 👍💪
Gracias por enseñarme el camino 🙏🥰
Una Ceci fitness 😘 ese gym está bastante peculiar 😅 parece un juego de parque (ay Chama me acostumbré a ese nombre)
Jaja es un gym inventado 😅
El cubano busca alternativas para todo
Wow! Me encanta ese gym en exterior, el clima se ve agradable ^^ Me toca entrenar en un cuarto y el calor me mata mas que el ejercicio jeje...
Uf amiga, aquí también hace un calor enorme y para rematar hay mosquitos 😅
excelente Rutina nos compartes amiga 💪💪 y el Gym es lo maximooo😍😍
Muchas Gracias por la visita Bella 🥰