En Español

Saludos para todos, amigos de la comunidad de #EmpowerTalent, con el tema que nos traen cada semana, especialmente con nuestra querida @angelica7, para invitarnos a escribir y a evaluar sobre: “El tiempo libre”, ya que al llevar una vida con prisas, es necesario buscar un espacio de tranquilidad, a continuación les presento mi participación:

Cuántas veces nos ha pasado que mientras trabajamos pensamos en la familia, los estudios, los problemas, si estamos con la familia pensamos en el trabajo pendiente y el inconveniente con alguien, si estamos en una reunión, pensamos en la película que veremos más tarde o en los amigos; si estamos con los amigos, estamos pendientes del teléfono.

Llenarme de una dosis de flexibilidad

Es cuando pienso que una buena dosis de flexibilidad conmigo misma, como dormir mejor, para evitar el estrés y ser mucho más eficiente, además de llenarme de esa serenidad y calma, así como planificar pasar unos días de vacaciones especiales, especialmente durante el mes de agosto que coinciden con el asueto escolar.

Tomar una vacaciones, creo que hay oportunidades que debemos aprovechar, alguien dijo que el tren no pasa una vez en la vida, pasa todos los días, sólo debo subirme a él cuando decida cambiar de destino. Un viaje siempre ayuda, un cambio de ambiente, conocer otros lugares y hasta culturas. Lo ideal sería ir en compañía de nuestros seres queridos, brindarme esas oportunidades que no me gustaría dejar pasar.

Un tiempo libre ayuda con nuestra salud

Muchas veces en nuestros viajes podemos conocer personas y con nuestra actitud estoy segura que siempre encontraremos a alguien que nos brinde un saludo, un buenos días, entablar una conversación y allí surgen las amistades, eso nos permite enfrentar miedos, llenarnos de confianza, de fe y enriquecernos aprendiendo de cada ser que Dios permite que encontremos en nuestro camino.

En el lugar donde vivo, en el estado Miranda, Venezuela, tengo la oportunidad de viajar a la playa, me queda a 1 hora y 30 minutos en carro.
La sensación de tranquilidad y bienestar que me produce el mar me encanta y además por los beneficios que trae para la salud.

El contacto con el mar hace que nuestro cuerpo libere serotonina, la hormona de la relajación, disminuyendo la ansiedad. Todo el entorno contribuye a hacerte sentir mejor: el aire, el movimiento y sonido de las olas y la luz del sol. Además, ofrece la oportunidad de poder hacer ejercicio.

Opciones para escaparme de la rutina

Todas las personas necesitamos ejercitar buenos hábitos, planificar el tiempo y organizarnos para conseguir algo en la vida, de lo contrario, caeremos en el sufrimiento, porque nadie puede controlar todo lo que sucede a su alrededor.
También podemos aprovechar esos espacios del tiempo libre en salir a comer, bailar, cantar porque creo que no todo es trabajo y sabemos que lo merecemos.

Hace ya tres meses, aprovechando que mi hija tomó unas vacaciones en su trabajo, fuimos a un club en el estado Vargas, en esa fecha era temporada baja y disfrutamos de todas las instalaciones: piscinas, acceso a la playa, cominerías y una hermosa vista al Mar Caribe, un pequeño paraíso tropical.

Esa es una de las opciones que tengo para escaparme de la rutina diaria, con las próximas vacaciones, que espero sean lo más pronto posible con el favor de Dios.

Los diseños y las imágenes en Canva
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Redmi 9 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

In English

Greetings to all, friends of the #EmpowerTalent community, with the theme that you bring us every week, especially with our dear @angelica7, to invite us to write and evaluate about: ‘Free time’, since leading a life in a hurry, it is necessary to seek a space of tranquility, then I present my participation:

How many times has it happened to us that while we work we think about family, studies, problems, if we are with the family we think about the pending work and the inconvenience with someone, if we are in a meeting, we think about the movie we will see later or about friends; if we are with friends, we are pending the phone.

Fill myself with a dose of flexibility

It is when I think that a good dose of flexibility with myself, like sleeping better, to avoid stress and be much more efficient, as well as filling myself with that serenity and calm, as well as planning to spend a few days of special holidays, especially during the month of August which coincides with the school holidays.

Taking a holiday, I think there are opportunities that we should take advantage of, someone said that the train doesn't pass once in a lifetime, it passes every day, I should only get on it when I decide to change my destination. A trip always helps, a change of environment, getting to know other places and even cultures. The ideal would be to go in the company of our loved ones, to give me those opportunities that I would not like to miss.

A free time helps with our health

Many times in our travels we can meet people and with our attitude I am sure that we will always find someone to give us a greeting, a good morning, to start a conversation and there friendships arise, that allows us to face fears, fill us with confidence, faith and enrich us by learning from every being that God allows us to find on our way.

Where I live, in the state of Miranda, Venezuela, I have the opportunity to travel to the beach, which is 1 hour and 30 minutes away by car.
I love the feeling of tranquillity and wellbeing that the sea gives me and the health benefits it brings.

The contact with the sea makes our body release serotonin, the relaxation hormone, reducing anxiety. The whole environment contributes to making you feel better: the air, the movement and sound of the waves and the sunlight. It also offers the opportunity to exercise.

Options to escape from routine

We all need to exercise good habits, plan our time and organise ourselves to achieve something in life, otherwise we will fall into suffering, because nobody can control everything that happens around them.

We can also take advantage of those spaces of free time to go out to eat, dance, sing because I believe that not everything is work and we know that we deserve it.

Three months ago, when my daughter took a holiday from her job, we went to a club in Vargas state, it was the low season and we enjoyed all the facilities: swimming pools, access to the beach, dining rooms and a beautiful view of the Caribbean Sea, a small tropical paradise.

That is one of the options I have to escape from the daily routine, with the next holidays, which I hope will be as soon as possible with God's favour.

Designs and images on Canva
The pictures in my gallery taken from my Redmi 9 phone and edited in canva
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