---

When holding a work meeting on the edge of Lake Lut Tawar, Takengon, Central Aceh (early June 2023), I invited friends at the Public Relations Office of Malikussaleh University to try a challenge. A challenge that is both fun and healthy.

I invited all the Public Relations crew to assume the L-Sit position by hanging on a branch of a mango tree on the edge of Lut Tawar Lake, which was very sunny that morning. Everyone agrees, including several PR members who are overweight, such as Rizki Yunanda and Ahmad Albastin.

Everyone tried even though it wasn't easy because it was the first time doing it. However, there are also those who do it perfectly, such as Bobby Rahman, Muchlis Gurdhum, Bustami Ibrahim, and Faizul. Our Gus Boss, Teuku Kemal Fasya, is also able to do it well.

---

Only Rizki Yunanda, Ahmad Albastin and Dedi Fariadi did not pass the selection in the first stage. If there was a punishment for those who failed, the three of them would have to jump into the cold Lake Lut Tawar as a form of punishment. But because it's just for fun, there's no punishment.

Doing L-Sits in cold weather is very suitable for burning fat and warming the body. We did it several times until it worked well. Several friends and I took photos of this position as a souvenir.

Maybe we made a mistake hanging from a tree like bats. We don't want to compete with athletes, nor do we mean to hurt trees. Let’s sports to betterlife.[]

---

---

Latihan L-Sit di Pinggir Danau Lut Tawar

Ketika melakukan rapat kerja di pinggir Danau Lut Tawar, Takengon, Aceh Tengah (awal Juni 2023 lalu), saya mengajak kawan di Kantor Humas Universitas Malikussaleh mencoba sebuah tantangan. Sebuah tantangan untuk kegembiraan sekaligus menyehatkan.

Saya mengajak semua awak Humas untuk melakukan posisi L-Sit dengan bergantung pada sebatang dahan pohon mangga yang ada di pinggir Danau Lut Tawar yang pagi itu sangat cerah. Semuanya sepakat, termasuk beberapa anggota Humas yang memiliki kelebihan berat badan seperti Rizki Yunanda dan Ahmad Albastin.

Semuanya mencoba meski tidak mudah karena baru pertama kali melakukannya. Pun demikian, ada juga yang melakukannya dengan sempur seperti Bobby Rahman, Muchlis Gurdhum, Bustami Ibrahim, dan Faizul. Gus Boss kami, Teuku Kemal Fasya, juga mampu melakukannya dengan baik.

---

Hanya Rizki Yunanda, Ahmad Albastin, dan Dedi Fariadi yang tidak lulus seleksi pada tahap pertama. Andai ada hukuman bagi yang gagal, ketiganya harus terjun ke Danau Lut Tawar yang dingin sebagai bentuk hukuman. Tapi karena untuk kesenangan saja, tidak ada hukuman.

Melakukan L-Sit di tengah cuaca dingin, sangat cocok untuk membakar lemak dan menghangatkan tubuh. Kami melakukannya berkali-kali sampai berhasil dengan baik. Saya dan beberapa kawan mengambil foto posisi tersebut sebagai kenang-kenangan.

Mungkin kami melakukan kesalahan ketika bergantung di atas pohon layaknya kelelawar. Kami tidak ingin menyaingi para atlet, juga tidak bermaksud menyakiti pohon. Salam olahraga.[]

---