[PL / ENG] My Actifit Report Card: September 6 2024

Piątek. Tygodnia koniec i początek. Kolejny dzień z gatunku przepięknych i przeszczęśliwych.

Friday. The end and beginning of the week. Another day of the beautiful and happy kind.

Przeszło mi przez myśl odpuścić, ale potem zerknęłam na garminka i wyszło mi, że jak odpuszczę, to spadnę poniżej poziomu optymalnego. Tak więc w ten sposób Garminek zachęcił mnie do kolejnego treningu. Tym razem wybrałam shape&burn Agaty Zając, z obciążeniem w postaci gum oporowych mini band. Nie wiedziałam zaś, jak to oznaczyć w zegarku. Zdecydowałam się na tryb "siła", wszak był to trening oporowy, a na typową siłownię i tak raczej nie pójdę, bo mi nie po drodze. Wskoczyłam trochę wyżej na osi obciążenia treningowego, ale widzę, że HIITy Kołakowskiej robią tu najlepszą robotę.

I thought about giving up, but then I looked at my Garmin and it turned out that if I gave up, I would fall below the optimal level. So in this way, Garmin encouraged me to another workout. This time I chose Agata Zając's Shape & Burn, with a load in the form of mini bands. I didn't know how to mark it on the watch. I decided on the "strength" mode, because it was a resistance training, and I probably wouldn't go to a typical gym anyway, because it's not my thing. I jumped a little higher on the training load axis, but I can see that Kołakowska's HIITs do the best job here.

A Bombelek dziś uczył Dzidzię czytać :)

And Bombelek taught Baby to read today :)