El valor de sentir todas tus emociones: Aprende a aceptar, expresar y manejar cada una de ellas (ESP/ENG) The value of feeling all your emotions: Learn to accept, express and manage each of them
Sentir todas tus emociones, una palabra que parece sencilla, aunque en realidad amerita de mucha consciencia, el hecho de ser seres vivos, pensantes nos coloca en la posición de ser parte de algo en un todo, en este caso le podemos llamar "estar", para muchos aquí, #estar es algo de gran valor y muy importante, no obstante para "estar" valga la redundancia debemos "#ser", y para llegar a ello es importante la #transformacion y la #modificacion, estas dos #palabras en vez de cambio, porque el cambio es algo más complejo.
Ser nosotros no es fácil, hablando en general, cada día es diferente, cada situación va de lo normal a lo adverso, la vida es a veces color de rosas y otra se torna de colores no agradables, es en ese momento, donde sale a flote las emociones, y aunque muchos no lo crean, las emociones son parte de nosotros, esa energía que determina que es lo que vamos hacer de nosotros o del día de hoy, cada día tiene una #emocion diferente y no con esto digo que seamos inadaptados, sino que lastimosamente no todos los días estamos felices, a veces aparentamos estarlo para evitar el interrogatorio de los demás.
Nuestra realidad cómo personas nos coloca en un lugar un poco inestable, debido que a veces es lo que sentimos, contra lo que pensamos o lo que nos exigen los demás, y la verdad, cada una de nuestras emociones, nos ayudan a adaptarnos a ciertos espacios y personas, además que nos ayuda a sobrevivir cada día; tú y solo tú aceptas que quieres sentir y como te quieres expresar a través de cada emoción, parece mentira, pero una emoción no reconocida y no vivida puede afectar nuestro ser y nuestro día a día.
Está mañana, observé digamos la incertidumbre que reflejaba mi vecina en su rostro, y cuando las personas la observaban automáticamente sonreía, saludaba y continuaba en lo que estaba haciendo, aunque otros no lo notaban, yo observaba como le corría las lágrimas en su lindo rostro, pero, pateaba todo lo que se le colaba a su paso, estaba cien por ciento segura de que ella reconocía lo que sentía, se masajeaba el pecho, mientras veía al cielo, es entendible que pedía fuerza y entendimiento para poder afrontar lo que se le venía encima.
Muchos le decían que dejara de llorar, que se calmara que llorando no solventaría nada, pero nadie le preguntaba que pasaba. Tenía las emociones encontradas, es entendible, no somos responsables de lo que sentimos, pero, si de los actos que cometemos cuando sentimos algo, y es que estaba orgullosa de sí misma por el gran trabajo que realizó, y por la aprobación de su proyecto de evolución para la empresa, sin embargo, por otro lado, estaba enojada, porque no consiguió el ascenso por el cual trabajo tanto.
Le puso todo el sentimiento para que el proyecto saliera a la perfección y lo consiguió, pero lo que más anhelaba no lo obtuvo, tenía las emociones encontradas; hoy en la tarde me dijo que es importante vivir cada una de las emociones, me reafirmó que con llorar no solventaba nada, pero la ayudaba a desahogar lo que sentía, mientras que la rabia la regresaba en sí, y le permitía pensar en lo que hizo y que podía mejorar para la próxima.
Saben, es importante reconocer y sentir todas nuestras emociones, ya que son parte de nosotros y nos ayudan a adaptarnos a diferentes situaciones, no debemos reprimir o negar lo que sentimos, más bien debemos: uno #aceptar, dos #buscar maneras saludables de #expresarnos y tres aprender a #manejar la situación, no debemos tenerle miedo, debemos sentirlas y vivirlas plenamente; no olvidemos que nuestros actos en respuesta de nuestras emociones son nuestra responsabilidad, pueden permitirse patear todo lo que se les atraviese, siempre siendo razonables y manejando de manera contralada la situación para no dañar a otros o a nosotros mismos.
Un abrazo y gracias.
Feeling all your emotions, a word that seems simple, although in reality it requires a lot of awareness, the fact of being living, thinking beings puts us in the position of being part of something in a whole, in this case we can call it "being." For many here, #being is something of great value and very important, however to "be" worth the redundancy we must "#be", and to achieve this #transformation and #modification are important, these two #words instead of change, because change is something more complex.
Being us is not easy, speaking in general, every day is different, each situation goes from normal to adverse, life is sometimes rosy and other times it turns into unpleasant colors, it is at that moment where it comes to light. emotions float, and although many do not believe it, emotions are part of us, that energy that determines what we are going to do with ourselves or today, each day has a different #emotion and with this I am not saying that we are misfits, but unfortunately not every day we are happy, sometimes we pretend to be to avoid being questioned by others.
Our reality as people places us in a somewhat unstable place, because sometimes it is what we feel, against what we think or what others demand of us, and the truth is, each of our emotions helps us adapt to certain spaces and people, plus it helps us survive every day; You and only you accept what you want to feel and how you want to express yourself through each emotion. It may seem like a lie, but an unrecognized and unlived emotion can affect our being and our daily lives.
This morning, I observed, let's say, the uncertainty that my neighbor reflected on her face, and when people looked at her she automatically smiled, greeted and continued with what she was doing, although others did not notice it, I observed how tears ran down her pretty face. , but, she kicked everything that came her way, she was one hundred percent sure that she recognized what she felt, she massaged her chest, while looking at the sky, it is understandable that she asked for strength and understanding to be able to face what was happening. It was coming upon him.
Many told her to stop crying, to calm down, because crying wouldn't solve anything, but no one asked her what was wrong. She had mixed emotions, it is understandable, we are not responsible for what we feel, but we are responsible for the acts we commit when we feel something, and she was proud of herself for the great work she did, and for the approval of her project. of evolution for the company, however, on the other hand, she was angry, because she did not get the promotion for which she worked so hard.
He put all his effort into making the project come out perfectly and he achieved it, but what he wanted most he did not get, he had mixed emotions; This afternoon she told me that it is important to experience each of the emotions, she reaffirmed that crying did not solve anything, but it helped her vent what she felt, while the anger brought her back to herself, and allowed her to think about what she was feeling. did and what could be improved for next time.
You know, it is important to recognize and feel all our emotions, since they are part of us and help us adapt to different situations, we should not repress or deny what we feel, rather we should: one #accept, two #seek healthy ways to # express ourselves and three learn to #manage the situation, we should not be afraid of it, we should feel them and live them fully; Let us not forget that our actions in response to our emotions are our responsibility, they can allow themselves to kick anything that comes their way, always being reasonable and managing the situation in a controlled manner so as not to harm others or ourselves.
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