[ESP– ENG] Iniciativa: La Depresión y Ansiedad Situaciones Fuertes en la Vida|| Initiative: Depression and Anxiety. Strong Situations in Life
Hola amigos, ya finalizando la semana aprovecho para unirme a la comunidad de el hallazgo, realizando la iniciativa de Sibilino Idílico, donde nos invita hablar de temas a cerca de la depresión y la ansiedad, tenemos varias preguntas para que nos plasmemos nuestras respuestas, que a su vez tengamos el desahogo de situaciones que se nos afectan nuestras emociones, por lo que les dejo mis respuestas.
Hello friends, and ending the week I take the opportunity to join the community of the finding, making the initiative of Sibilino Idílico, where he invites us to talk about issues about depression and anxiety, we have several questions for us to shape our answers, which in turn we have the vent of situations that affect our emotions, so I leave my answers.
¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudo a salir de ello?
En la vida se tiene muchos puntos de quiebre, somos humanos y la depresión siempre está presente, tengo varias y son con las despedidas, la primera la partida de mi papa al cielo era un gran hombre tenía muchos problemas de salud y con una fuerte gripe su vida culmino, jamás pensé que esto sería su final ya que había superados infartos, coma diabéticos entre otras cosas de mayor gravedad, yo tenía una seguridad de que esa hospitalización la iba a superar y bueno el día que tenía preparado para su alta murió, fue una noticia devastadora, pero bueno creo tener el duelo superado y sus recuerdos viven siempre en mi corazón. Seguidamente despedir a familiares que deciden migrar, es muy fuerte, mi sobrina @carlagonz en días pasado coloco en un estado que “es como morir”, y así se siente, no sabemos cuándo nos volveremos a reencontrar. No es nada fácil, es cierto que sabemos que están vivos pero dependemos de un ordenador o un teléfono para comunicarnos no se puede tener un contacto directo con nuestras familias. Pero bueno le pido a Dios todos los días por ellos para que salgan adelante y se logren todas las metas planteadas.
What has been your breaking point and what helped you to get out of it?
In life there are many breaking points, we are human and depression is always present, I have several and they are with the farewells, the first one was the departure of my father to heaven, he was a great man, he had many health problems and with a strong flu his life ended, I never thought that this would be his end as he had overcome heart attacks, diabetic coma among other more serious things, I was sure that this hospitalisation was going to overcome it and well, the day I had prepared for his death, I was sure that he was going to overcome it, I was sure that he was going to overcome this hospitalisation and on the day he was ready to be discharged he died, it was devastating news, but I think I have overcome my grief and his memories will always live on in my heart. Next, saying goodbye to family members who decide to migrate, is very strong, my niece @carlagonz in the past days I put in a state that "is like dying", and that's how it feels, we don't know when we will meet again. It is not easy at all, it is true that we know they are alive but we depend on a computer or a telephone to communicate, we cannot have direct contact with our families. But I pray to God every day for them so that they can move forward and achieve all the goals they have set for themselves.
¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? cuéntanos ¿Por qué?
Que les puedo decir, cuando llego la pandemia el pánico y el encierro me llevo a eso, a estar desanimada y a no tener inspiración, era muy común escuchar a compañeros de trabajo, amigos y familias, decir que habían acomodado las despensas, la cocina que pasaban el mayor tiempo del día reacomodando la casa yo les decía que yo más bien la destruía ya que baje un closet y no pude arreglarlo, eso se me convirtió en una tarea titánica, es mas mis hijos no tuvieron donde dormir por varios días hasta que ellos mismo y mi esposo lo colocaron en su sitio y me prohibieron hacer esas cosas, así que bueno agradecí que me ayudaran y busque otras opciones de distracción como HIVE que lo retome a mi vida, y me ha servido de gran motivación e inspiración además de generar ingresos para llevar el día a día.
Have you ever felt discouraged and uninspired? Tell us why?
What can I tell you, when the pandemic arrived, panic and confinement led me to be discouraged and uninspired, it was very common to hear colleagues, friends and families say that they had rearranged the pantries, the kitchen and spent most of the day rearranging the house, I told them that I rather destroyed it because I took down a wardrobe and I couldn't fix it, That became a titanic task, my children had nowhere to sleep for several days until they themselves and my husband put it in its place and forbade me to do those things, so I was grateful that they helped me and I looked for other options of distraction like HIVE that I took it back to my life, and it has served me as a great motivation and inspiration as well as generating income to carry out the day to day.
¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión?
Bueno yo creo que la ansiedad es consecuencia de la depresión, o viceversa, hoy en día con la pandemia cuando fallecen amigos y familiares es muy triste porque no podemos acompañarlos, esto deprime mucho, al igual saber que alguien cerca tiene el virus genera mucha ansiedad, a su vez me deprimo por los problemas de salud y social de un familiar o un vecino, aunque trato de brindarle la mano igual me deprimo, yo soy hipertensa además de subirse la tensión me genera migraña por lo que debo hacer ejercicios de respiración para tratar de aliviarme, si no me da por comer dulces y esto hace que suba de peso, esto todo una cadena que generan males para mi salud, pero bueno lo importante es que tomo conciencia y trato de seguir adelante.
Have you had moments of anxiety or depression?
Well I think that anxiety is a consequence of depression, or vice versa, nowadays with the pandemic when friends and relatives die it is very sad because we cannot accompany them, this is very depressing, as well as knowing that someone close to us has the virus generates a lot of anxiety, at the same time I get depressed because of the health and social problems of a relative or a neighbour, although I try to give them a hand, I still get depressed, I am hypertensive and my blood pressure goes up and I get a migraine so I have to do breathing exercises to try to relieve myself, otherwise I eat sweets and this makes me gain weight, this is a whole chain that generates problems for my health, but the important thing is that I become aware and I try to move forward.
¿Has buscado alguna ayuda?
Eso es lo importante buscar una ayuda sea profesional o espiritual, Gracias a Dios tengo amigos profesionales en el mundo del Coacht y me han dado algunas herramientas que alivian el alma, así como les dije la respiración, de igual leo a mentores como Ismael Cala, Deepak Chopra, que me llevado en estos últimos tiempos a tener presente el positivismo para mi vida y mi familia.
Have you sought any help?
Thank God I have professional friends in the world of Coacht and they have given me some tools that soothe the soul, just as I told you about breathing. I also read mentors such as Ismael Cala, Deepak Chopra, who have led me in recent times to keep in mind the positivism for my life and my family.
Bueno amigos, gracias por leer, se les quiere nos vemos en un próximo post.
Well friends, thanks for reading, see you in a future post.
With love
@amariajose838
All photos are my property, taken with Xiaomi smartphone.
Todas las fotos son de mi propiedad, tomadas con smartphone Xiaomi
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Con mucho cariño
@amariajose838