Entrenamiento de cuerda en la cancha de usos múltiples de mi comunidad (Español/Ingles)

Un saludo amistoso queridos Hivers, es todo un placer volver a estar con ustedes entrenando en la comunidad de Full Deportes. Hacia bastante tiempo que no compartía una rutina de salto de cuerda así que les quiero compartir mi entrenamiento de cuerda de hoy, en la cancha de usos múltiples de mi comunidad. Como siempre acompañándome para grabar y tomarme el tiempo mi querida @jetta.amaya.

Este es uno de los espacios deportivos de nuestra comunidad más frecuentado por los jóvenes. También se realizan barios campeonatos de futbol o Voleibol. La última persona que invirtió su esfuerzo en remodelar esta cancha fue un ex político llamado Suilio Hernandez, por lo que la cancha fue reinaugurada con su nombre.

El municipio donde vivo se caracteriza por impulsar a la juventud deportista, de allí aquel muchos de los deportistas que destacan en competencias regionales y nacionales provienen de aquí. Así que es todo un gusto poder entrenar en este espacio que sirve de nicho para que nazcan deportistas y se promueva el deporte como algo propio de nuestra cultura.

La rutina es sencilla, tan solo 10 minutos de saltos, porque estos días la temperatura ha superado los 30 grados, así que no me arriesgo a entrenar por más tiempo durante la tarde, mucho menos saltando la cuerda que es tan demandante. Recordemos que este es un ejercicio de alta intensidad que no solo requiere de gran resistencia muscular, sino que exige una gran carga energética, lo más recomendable es tomar todas las precauciones necesarias para evitar cualquier lesión e incluso deshidratarnos.

Espero disfruten de este entrenamiento, sobre todo que les motive a seguir realizando el entrenamiento que más les guste, yo por mi parte adoro saltar cuerda. Me despido por ahora, hasta la próxima.