Defensa de la alegría // Iniciativa Regálame un ritual (Español/Ingles)

Un saludo amistoso queridos Hivers, es un placer para mí estar en la comunidad de Holos&Lotus participando en la iniciativa Regálame un ritual propuesta por la querida amiga @charjaim. Sin duda cada vez son más las personas que le apuestan a una vida más saludable a nivel integral, ya no solo nos ocupa el tema de la economía o las cosas materiales, que le aportan a nuestros días muchas comodidades, ahora también nos preocupa estar bien con nuestro entorno y con nosotros mismos. En mi opinión, la revolución del bienestar es una de las grandes cosas que nos ha traído el último siglo.

Aprender a sobrellevar los momentos duros de la vida sin duda requiere de muchas estrategias, a mí me encanta leer e investigar acerca de las enfermedades y trastornos mentales, su raíz y como prevenirles, porque cualquiera de nosotros podría ser vulnerable a cualquiera de ellas y más si no cuidamos nuestra salud mental. Hace unos años cuando la crisis en Venezuela estaba más intensa sentí que mi vida caía en un agujero negro, vi a mi compañera de vida en la misma situación, nuestra vida se había convertido en un desafío de supervivencia como los de los reality show.

A partir de esto empezamos a investigar y a leer acerca de la depresión y aunque no puedo afirmar que tuvimos una depresión ya que no fuimos diagnosticadas por un profesional, nos identificamos con todos los síntomas, entonces decidimos que no dejaríamos que esto avanzara. Empezamos a trabajar en nuestra alimentación, ya que por las mismas dificultades económicas y el agite diario comíamos cualquier cosa, entonces nos empezamos a concentrar en alimentos saludables que le brindaran energía a nuestro cuerpo y cerebro.

Otro de los aspectos de nuestra vida que intervenimos fue la recreación. Nos sentamos a conversar y nos dimos cuenta que a lo largo de mucho tiempo no le dedicábamos ni un solo instante hacer algo que nos gustara o divirtiera, sin necesidad de que fuera una actividad “productiva”. Entonces le pusimos una hora de cierre a nuestras actividades de trabajo doméstico y remunerado, nos encerrábamos en nuestra habitación a ver películas LGBTIQ, muchas de producción independiente y con un corte social (estas son nuestras películas favoritas). Quiero hacer énfasis en el tema de la recreación, porque siempre he pensado que este sencillo espacio de entretenimiento salvó nuestras vidas.

Desde entonces prestamos principal atención a esto del entretenimiento. Es curioso porque una de las áreas de nuestro trabajo es la recreación y sin embargo a veces ignoramos la importancia que tiene, tanto que por lo menos en Venezuela está tipificado en la constitución como un derecho de todos. Recrearnos es reinventarnos, es renacer y cualquier cosa que nos genere suficiente placer para sentirnos renovados es algo que vale la pena dedicarle nuestro tiempo y atención.

Durante un largo tiempo nuestro ritual de felicidad fue acostarnos a ver películas, reír o llorar con las historias que nos conmovían, de vez en cuando disfrutar de una golosina y todo esto sin duda renovaba nuestras fuerzas. Lo interesante de los rituales es que como todo en la vida cambian, después de un tiempo tuvimos que mudarnos y el ritual de las películas termino, ya que no teníamos internet para acceder a las plataformas de películas. Lo que ocurrió ha sido maravilloso, ahora cada día nos inventamos nuevas formas de recrearnos, a veces estamos muy estresadas o recargadas y reflexionamos: Hemos descuidado nuestra recreación, entonces nos montamos a diseñar un paseo, una comida o algo especial.

En la actualidad disfrutamos mucho de hacer largas caminatas, hacemos mucho ejercicio, cocinamos juntas, salimos a comer, cantamos y en los últimos días hemos estado practicando un poco de acroyoga. Siempre nos inventamos algo nuevo que nos rehabilite, nos anime y nos proteja de lo amarga que a veces puede ser la vida. Pues la felicidad y el bienestar no pueden ser estáticos, tiene que renovarse constantemente, y para esto debemos ser muy creativos, pues sí, hasta para eso hay que ser creativo en la vida.

Para mí los rituales más importantes son los de recreación y por supuesto si los hago en compañía, porque la vida es más divertida cuando disfrutamos con nuestra gente querida. Espero les guste leer sobre mi humilde experiencia, es importante construir rituales en defensa de la alegría, este es mi aporte para esta hermosa iniciativa, agradecida por el espacio. Hasta la próxima. Invito a @jetta.amaya @chacald.dcymt @tuniawi.