Mi entrada al concurso TopFiveFamily Observa Piensa Escribe el pan una comida sencilla aunque peligrosa

Buenos días, tardes o noches, espero que estén bien todos y espero cada día mejorar y que les guste cada vez mas mis escritos, espero seguir encontrándonos aqui:

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Donde esta imagen cada dia nos invita a refleccionar.

Esta imagen nos muestra dos panes, un alimento muy común en muchas casas de Sudamérica, por lo menos yo que soy venezolano si me gusta una buena arepa y también las cachapas pero otro plato que me gusta es desayunar con pan, ya que mi esposa es peruana y allí desayunan mucho con pan.

Hay que tener mucho cuidado con la costumbre de consumir solo pan, arepa y para mi la mas sana la cachapa sobre todo si esta es natural, ya que el desayuno es muy importante y consumir muchas harinas incide negativamente en la salud-

Otro desayuno que se puede hacer para variar es un desayuno con plátano sancochado con queso que es muy delicioso o lo que hacen en los andes y que es nutritivo y delicioso es la denominada pisca andina.

Esta consiste en un caldo de pollo con huevo, cebollín cilantro y leche, es muy vigorizante y deliciosa y es una forma de no consumir tan seguido pan que aunque es muy practico como todo en la vida siempre el exceso es muy perjudicial.

Otra forma de sustituir el pan para no caer en la repetición de malas costumbres es hacer un desayuno con frutas que nos aportaran muchas de ellas los antioxidantes necesarios para mantenernos sanos, ya que el consumo de otros alimentos como empanadas que llevan aceite que muchas veces se reúsan, crean muchos elementos oxidativos que son los mayores responsables del envejecimiento.

Así hay que tratar de buscar variar los desayunos para no consumir tantas harinas y al menos intercalar con otros alimentos que no lleven tantas grasas o harinas y así podernos mantener lo mas jóvenes posibles.