[ENG-ESP]Rich and nutritious tomato lettuce salad./Ensalada de lechuga dé tomate rica y nutritiva.

Hello friends of this great GEMS community, it is a pleasure for me to be sharing my content with you.

Hola amigos de esta gran comunidad GEMS, es un gusto para mi estar compartiendo mi contenido con ustedes.

Friends, today I will talk to you a bit about a rich and nutritious lettuce salad and have more avocado and onion, In addition to containing potassium and calcium, among other minerals, it is rich in fiber and vitamins A, B, C and E. It has satiating properties, purifying strengthens the immune system, here I show you how I did it. The first thing I did was wash the lettuce and I took it with vinegar very well, then I added avocado in pieces with a tablespoon of mayonnaise.

Amigos hoy les hablaré un poco de una rica y nutritiva ensalada de lechuga y tómate mas aguacate y cebolla,Además de contener potasio y calcio, entre otros minerales, es rica en fibra y vitaminas A, B, C y E. Tiene propiedades saciantes, depurativas fortalece el sistema inmunológico, por acá les muestro el cómo lo hice lo primero que hice fué lavar la lechuga y el tomé con vinagre muy bien luego agrego aguacate en trozos con una cucharada de mayonesa.

Well friends here I share my final result I hope my recipe will be useful to you 👏. Until my next installment greetings and blessings to all.

Bueno amigos aquí les comparto mí resultado final espero les sea útil mí receta 👏. Hasta mí próxima entrega saludos y