Encuentro de Talentos || Nuestro amigo el estrés. (Esp-Eng)

about 1 month ago

Hola amigos de hive, es mi primera publicación en esta comunidad #empowertalent y me uno a esta iniciativa traída por la amiga @angelica7 y que nos invita hablar acerca de un tema que está muy de moda, se trata del nuestro amigo el estrés. Todos en algún momento hemos tenido estrés, podría decir la gran mayoría si no es que todos hemos sufrido de bastante estrés, es algo normal y puede ocurrir por diferentes razones, yo la verdad no me suelo estresar rápido al momento, pero cuando me ocurre me estreso mucho, y eso no es muy bueno que digamos.

Hello friends of hive, this is my first post in this community #empowertalent and I join this initiative brought by the friend @angelica7 and that invites us to talk about a topic that is very fashionable, it is about our friend stress. We have all had stress at some point, I could say the vast majority if not all of us have suffered from stress, it is normal and can occur for different reasons, I really do not usually get stressed quickly at the time, but when it happens to me I get very stressed, and that's not very good to say.

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El estrés es un sentimiento que hace que tu cuerpo y tu mente se sienta bastante tenso por lo que puedes ser muy pesimista en momentos de estrés, particularmente he sufrido mucho estrés académico, ya que el pesar de ser buen alumno me hacía querer esforzarme mucho por sacar buenas calificaciones y eso hacía que me estresara mucho aprendiendo todo bien e intentando hacer todo perfecto, también debido a que en varias ocasiones estuve ocupado y tuve que hacer todo después de un día para otro y eso me sometía más a este tipo de situaciones. Otras veces también era por el hecho de procrastinar cosas que no es para nada bueno y para lo único que me ayudaba era a pasar malos ratos luego, aparte de eso no soy de estresarme mucho, ya que me considero una persona pacífica.

Stress is a feeling that makes your body and mind feel quite tense so you can be very pessimistic in times of stress, particularly I have suffered a lot of academic stress, because despite being a good student made me want to strive hard to get good grades and that made me very stressed learning everything well and trying to do everything perfect, also because on several occasions I was busy and had to do everything after a day for another and that subjected me more to this kind of situations. Other times it was also due to the fact of procrastinating, which is not good at all and the only thing that helped me was to have a bad time later, apart from that I am not very stressful, since I consider myself a peaceful person.

Para canalizar el estrés y sentirme mejor puedo hacer muchas cosas, ya sea escuchar música de mis artistas favoritos y cantar mis canciones favoritas, jugar juegos que me gusten mucho, pero que no sean tan difíciles, ya que dependiendo de la dificultad puede empeorarme el estrés así que busco uno tranquilo para disiparlo. También voy al gimnasio, cosa que me gusta hacer bastante, ya que para mí es muy disfrutable el hecho de entrenar y seguir rutinas, ver a mi novia también me ayuda mucho, ya que si ella sabe que estoy estresado se preocupa y hace todo lo posible para ayudarme a calmarlo, ya sea pasando un buen rato hablando o viendo alguna que otra serie, jugando o saliendo a algún lugar ya sea a comer o caminar. También canalizo el estrés saliendo a caminar porque me gusta bastante pasarme por las áreas verdes donde pueda respirar aire puro y relajarme, y una de las mejores en mi opinión es dormir, luego de una buena siesta me siento recuperado.

To channel stress and feel better I can do many things, either listen to music from my favorite artists and sing my favorite songs, play games that I like a lot, but that are not so difficult, because depending on the difficulty can worsen my stress so I look for a quiet one to dissipate it. I also go to the gym, which I like to do a lot, since for me it is very enjoyable to train and follow routines, seeing my girlfriend also helps me a lot, because if she knows I'm stressed she worries and does everything possible to help me calm it down, either spending a good time talking or watching some series, playing or going out somewhere either to eat or walk. I also channel stress by going for a walk because I like to hang out in green areas where I can breathe fresh air and relax, and one of the best in my opinion is to sleep, after a good nap I feel recovered.

El estrés suele ser bastante problemático para muchas personas y es muy entendible, pienso que en vez de pensar en dejar de estresarnos debemos concentrarnos en como calmarlo cuando suceda, ya que es muy probable que combatiéndole te gané y te estreses más, pero si de una manera inteligente lo logras disipar o regular lo suficiente para sentirte bien poco a poco irá desapareciendo.

Stress is usually quite problematic for many people and it is very understandable, I think that instead of thinking about stopping stress we should focus on how to calm it when it happens, because it is very likely that fighting it will win you and stress you more, but if in an intelligent way you manage to dissipate or regulate it enough to feel good little by little it will disappear.