FULL body con Mancuernas con mi hijo 😁💪🔥 Esp/ Eng
Hola amigos de @fulldeportes espero que estén todos super bien, por acá haciendo una visita que creo que será habitual los viernes, voy directo al Box donde aprendí la base de todo lo que aplico hoy en día en mis entrenamientos, esta vez fuí con mi hijo Christopher que cumplió 7 años esta semana y me dijo que quería ir, ya había ido y le encantó 😃 y como siempre hace su rutina en las tardes, esta vez me acompañó con los ejercicios 💪
Hi @fulldeportes friends I hope you are all super well, over here making a visit that I think will be usual on Fridays, I go straight to the Box where I learned the basis of everything I apply today in my workouts, this time I went with my son Christopher who turned 7 this week and told me he wanted to go, he had already gone and loved it 😃 and as always does his routine in the afternoons, this time he accompanied me with the exercises 💪.
Usamos un par de mancuernas para esta rutina y puede hacerla quien decida, a su ritmo y poniendole ganas, empezamos con Devil Press es un Burpee con las mancuernas y una elevación de las mancuernas por encima de los hombros, acá son 5 Repeticiones.
We use a pair of dumbbells for this routine and you can do it whoever decides, at your own pace and putting desire, we start with Devil Press is a Burpee with dumbbells and an elevation of the dumbbells above the shoulders, here are 5 repetitions.
Seguimos con 6 Dumbbell Snatch acá hacemos el movimiento vertical hasta llevarlo por encima del hombro y bajarlo hasta soltar la mancuerna y cambiar de mano, hay que hacer una semi sentadilla en este movimiento
We continue with 6 Dumbbell Snatch here we do the vertical movement until we bring it above the shoulder and lower it until we release the dumbbell and change hands, we must do a semi squat in this movement.
5 Dumbbell Push Press Para cerrar la ronda, con las mancuernas hacemos un Press de Hombros con un pequeño impulso para hacerlo explosivo, luego de esto terminamos una ronda, en total hacemos 10 rondas y verás el Power en todo el cuerpo 💪🔥 cuentame si te atreves a hacer esta rutina y lo unico que necesitas es un par de mancuernas😃 mi hijo pudo hacerla con 7 años, todo un Espartano, un papa orgulloso 😎
5 Dumbbell Push Press To close the round, with the dumbbells we do a Shoulder Press with a little push to make it explosive, after this we finish a round, in total we do 10 rounds and you will see the Power in the whole body 💪🔥 tell me if you dare to do this routine and the only thing you need is a pair of dumbbells😃 my son could do it with 7 years old, all a Spartan, a proud dad 😎.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/trampa-spinning-head-271171/]
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▶️ 3Speak
Tan bello 🤩!!! Dios lo bendiga 🙏🏻.
Genial idea que te acompañe tu pequeño baby en esa estupenda rutina. Gracias por compartirla.
Así es amiga, ahora quiere vivir en el Box 🤣🤣🤣 el ve los ejercicios como un juego y así es mejor que se haga el hábito
Excelente rutina hermano, siempre es bueno ejercitarse un poco y motivar a los seres que queremos a que se unan a realizar estas rutinas, me alegra ver que hayas hecho esta rutina en conjuntó con tu hijo, saludos!
Así es amigo, el niño nos ve hacer ejercicio en casa desde que nació, sin duda alguna se le ha inculcado, no como una obligación
Bonito ejemplo para vuestro retoño..!
Gracias por traer sus contenidos a nuestro feed.
Saludos
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/69) Liquid rewards.
Muchas gracias hermano, el nos ve entrenando desde que nació y le gusta, lo ves emocionado con cada ejercicio que se aprende, a su edad yo no hacía ni el 1%🤣
Y que te digo, se le ve en la cara el orgullo y la alegría de aparecer con su papá en cámara (jamás se puede engañar al espectador cuando ves los rostros de quienes están situados al frente de la lente, en imágenes mostradas en vídeo).
Por lo que, en verdad, nos conmovió su reacción tan desenfadada.
Déjame decirte algo, creo eres un gran padre y estás construyendo una serie de recuerdos junto a él, que ambos jamás olvidarán.
Y por ello, mis respetos!
Muchas gracias amigo, esas palabras significan mucho para mi ya que siempre es esa mi intención, crear momentos inolvidables y que sumen siempre un aprendizaje, el hoy no lo ve, pero estoy seguro que en el futuro cuando siga el hábito lo notará, un abrazo
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Gracias
Muy buena rutina
Gracias
Entrenar con nuestros hijos siempre es genial, más si son ellos quienes nos motivan a seguir adelante. Muy buen entrenamiento junto a tu hijo, tan activo como su padre, va por buen camino, todo un guerrero, es lindo de admirar, verlo tan enfocado en lo que hacía con mucha ganas, de verdad que enamora, a seguir disfrutando de entrenar juntos, saludos 🥰🤗
Así es amiga, yo a su edad era suuuuuper flojo y no tenía el ejemplo claramente, por eso me lo llevo a entrenar para que sea un disfrute y no una tortura para el
Totalmente, lo importante es eso, que el lo disfrute, saludos ☺️
Madre mía esto me hace sentir más flojo de lo que ya creo que soy, pero bueno voy a excusarme con el hecho que soy sedentario y tengo 31 años, el niño por supuesto tiene más espíritu que yo.
Por otra parte y positivo, que genial que compartas estas actividades incluso con tu pequeño, Dios les bendiga.
Jajajaja nunca es tarde para empezar, ya me hubiese gustado a mi entrenar como mi hijo a los 7 años🤣🤣🤣 dale con todo💪💥
Excelente amigo irle transmitiendo esos buenos hábitos a los hijos es super importante, que bonito es verlo disfrutando con su padre, bendiciones para los dos de verdad!
Totalmente cierto amiga, gracias por comentar😃