(En-Tr) Walk. Hive Türkiye Event!/Yürüyüş... Hive Türkiye Etkinliği!

Hello everyone. How are you? I hope everything is okay. I can also say that things are good. I spent the weekend in the village. The village, fresh air and nature are always good for me. This weekend also relieved and strengthened me mentally.

I haven't been active on Hive Blog for about a year and a half. In fact, I've never completely moved away from here. I constantly polled and read. But I was still here less than before. The number of posts I make already shows this.

Recently @bilgin70 informed me that we had a new community and invited me to come back. I thank him very much. I always wanted to come back here, but I couldn't get motivated. This new development was a great opportunity for me. I would also like to thank the community founder @incublus who made this possible.

I mentioned above that going to the village and spending time there was good for me. The reason for this is mostly the walks I take in the village and sometimes the small gardening work I do. In other words, working physically, moving, getting tired, some muscle awakening...

I took walks this weekend too. While wandering around during one of these walks, I came across a post announcing that our community was organizing an event themed "Walk". We were a lucky coincidence for me. And I wanted to make a return here by attending this event. I wanted to make a small contribution to the revival and development of both myself and the community.

Although I always love walking, I often cannot do it. I set goals like taking 10,000 steps a day. But I can complete this maybe two days a week. On the days I complete it, I feel relaxed both physically and mentally. Therefore, since the weather has improved now, I will try to achieve this goal maybe three or four days a week from now on.

In this way, I will have the chance to come across more things to share here. I think I will have difficulty writing for a while. Because writing is a habit for me. And I haven't written for a long time. 😅

While I've come this far, I can give some advice about hiking.

• The walk should be somewhat brisk. In other words, the pulse and body temperature should increase slightly while walking. Leg muscles should be strained a little.
• The walk should last more than 30 minutes. Because short distance walks are not enough to wake up the muscles. No matter how much action is taken, it does not help much.
• Walks in the morning are more beneficial than other times. It's especially great to walk before breakfast.

That's all I have to write about this subject and for this day. Thank you to those who attended and supported the event. See you again. Take care of yourselves.

---

Herkese merhaba. Nasılsınız? Umarım her şey yolundadır. Ben de durumlar iyi diyebilirim. Hafta sonunu köyde geçirdim. Köy, temiz hava, doğa bana her zaman iyi geliyor. Bu hafta sonu da mental olarak beni rahatlattı, güçlendirdi.

Yaklaşık bir buçuk yıldır Hive Blogda aktif değilim. Aslında hiç bir zaman tamamen buradan uzaklaşmadım. Sürekli oylamalar, okumalar yaptım. Ama yine de eskiye nazaran daha az buradaydım. Yaptığım paylaşımların sayısı bunu gösteriyor zaten.

Yakın zaman da @bilgin70 bana yeni bir topluluğumuzun olduğunu haber verdi ve dönüş için beni davet etti. Kendisine çok teşekkür ederim. Ben de hep tekrar buralara dönmeyi istiyorum ama bir türlü motive olamıyordum. Bu yeni gelişme bana güzel bir fırsat oldu. Bu duruma vesile olan topluluk kurucusu @incublus'a da çok teşekkür ediyorum.

Yukarıda köye gitmemin orda vakit geçirmenin bana iyi geldiğinden bahsetmiştim. Bunun sebebi çoğu zaman köyde yaptığım yürüyüşler ve bazen de yaptığım ufak tefek bağ bahçe işleridir. Yani fiziken çalışmak, hareket etmek, yorulmak, kasların bir miktar uyanması...

Bu hafta sonu da yürüyüşler yaptım. Bu yürüyüşlerden birinde buralarda gezinirken topluluğumuzun "Yürüyüş" konulu bir etkinlik düzenlediğini ilan eden paylaşıma rastladım. Benim için şanslı bir rastlantı olduk. Ve bu etkinliğe katılarak hem buraya bir dönüş yapmak istedim. Hem kendime hem de topluluğun canlanmasına, gelişmesine küçük de olsa bir katkı da bulunmak istedim.

Yürüyüş yapmayı her zaman sevsem de çoğu zaman bunu gerçekleştiremiyorum. Günlük 10.000 adım atmak gibi hedefler koyuyorum. Ama haftanın belki iki günü bunu tamamlayabiliyorum. Tamamladığım günlerde hem beden olarak hem de zihinsel olarak rahatladığımı hissediyorum. Bunun için havaların da artık iyileşmiş olması nedeniyle bundan sonra belki hafta da üç dört gün bu hedefi gerçekleştirmeye gayret edeceğim.

Bu sayede burada paylaşacak daha çok şeye de rastlama şansım olacaktır. Bir süre daha yazmakta zorlanacağımı düşünüyorum. Çünkü yazmak bana göre bir alışkanlık. Ve ben uzunca bir süredir yazmıyorum. 😅

Buraya kadar gelmişken yürüyüşle ilgili bir kaç tavsiye verebilirim.

• Yürüyüş biraz tempolu olmalı. Yani yürüyüş esnasında nabız ve vücut ısısı bir miktar artmalı. Bacak kasları biraz zorlanmalı.
• Yürüyüş 30 dakikadan fazla sürmeli. Çünkü kısa mesafeli yürüyüşler kasları uyandırmaya yetmiyor. Ne kadar hareket edilmiş olsa da çok fazla bir faydası olmuyor.
• Sabah saatlerinde yapılan yürüyüşler diğer zamanlara göre daha faydalı oluyor. Özellikle kahvaltıdan önce yürümek harika oluyor.

Bu konuda ve bu günlük yazacaklarım bu kadar. Etkinliğe katılan ve destek olanlara teşekkürler. Tekrar görüşmek üzere. Kendinize iyi bakın.